2022-10-04

好好生活了么？

早睡早起：十一点睡七点起，多梦，醒来很累

正常吃饭：早饭稍多，午饭佳，晚饭不多但可以再少一些的

整体母亲做饭太闲以后水洗或自己做

吃饭要抵住“揣饭”行为，坚持自己原本的计划不要因为非善意劝吃而动摇，最后还是伤害了自己的身体！

保持运动：早晨太累没动，起来饭前跳了十来分钟，晚上散步半小时加跳了七八分钟，主要是活动多没静止

少玩手机：有变少！进步

认真工作：有完成一日任务！很棒，超出预期，进步~

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2022-10-04

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