自律一直存在于我2018整年。

        还记得大约2年前，看到如题这句话，顿时觉得醍醐灌顶。原来大道至简，于是分享给大宝，并庄重的写在纸上，贴在他书桌醒目位置，还给他举了一大堆例子，像个演说家似的和他巴拉巴拉一通。大宝似懂非懂的点点头，我满意十足的收场。

        在2年后的收尾，忽然回想起这段搞笑画面，觉得自己真逗。要孩子知道并做到，我却用了2年时间只做了个50%。身教大于言传，我以后还需要继续历练。

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        就像图上诱人的苹果派，如果现在摆一个在我面前，我估计还是会忍不住吃。所以自律需要让自己尽量远离诱惑，因为意志力是有限的，消耗掉10个经验值，就要赶紧补齐，否则会有耗尽关机的危险。

        对于减肥期间的轻断食，我认为是非常重要的行为，超过运动。一定要每餐保持饥饿状态，不满足的状态。只有这样一直让身体处于不满足状态，身体才会发出信号，消耗自体脂肪补充没吃饱的亏空。

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        凭借这一点，我用了2个月减掉了25斤。而且减掉的是脂肪，而不是单纯水分。

        所以“越自律，越自由”这句话我深信不疑，也会不断在脑中强化，从而变成我的人生信条。