很多人都会有过类似这样的经历，可能是对一份工作很不满意，总觉得有大材小用的感觉，想换工作却又不敢尝试，担心换了新工作可能还不如眼下；可能是对一段关系很不满意，与一个朋友的相处总是让你觉得有压力，却一直在委曲求全，即不敢表达也不愿退出；可能是想出去旅游，但是总是为旅途中可能发生的意外情况担心，没法行动起来……这些，其实就是我们经常说的“心理舒适区”。
心理舒适区，百度百科的解释如下：“是指人们习惯的一些心理模式，是你感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。生活中当我们面对新工作、接受新挑战时，内心会从原本熟悉、舒适的区域进入到紧张、担忧甚至恐惧的压力区。”
我们再来看“心理舒适区”这个词，首先“心理”很明显，表示一种心理状态；重点在于“舒适区”，表面上看，这个词应该是指一种很舒服轻松的状态，但是我们认真读一下百度百科给出的解释就会了解到，“舒适区”其实一点也不舒适，反而可能会是一种紧张、恐惧的状态，是在面对新的环境或者挑战时，无从下手的一种无措感和压力，而“心理舒适区”所指的其实是人们为了逃避这种压力，而采取的回避心理，尽量让自己保持在原有的状态下，这种状态即便已经让人感觉到很不舒服，也会为了要逃避面临陌生情况时的焦虑，而选择持续在原来的生活状态下。
通常，处在“心理舒适区”的人，基本都是处于改变的关键点处，这个时候是新旧环境或者关系转变的关键点，一般在这个阶段徘徊的人，其实是已经明显感觉到原来的环境或者关系对自己形成了压力，但是因为对可能面对的新挑战没有把握，反而会宁可选择保持在原来的状态下，哪怕原有的状态并不快乐，甚至是痛苦的，也会一时难以挣脱，这本质上其实是用痛苦交换焦虑的一场两败俱伤的惨仗。
所以，我们在“心理舒适区”真正面对的敌人，其实是那个满怀恐惧的自己，害怕自己改变现状所带来的一系列的挑战，害怕自己因为改变而被身边人指责诟病，害怕因为自己的与众不同，而成为众矢之的，而且更重要的是，当改变开始发生的时候，最可能首先站出来反对自己的，往往正是自己最亲近的人，这对于很多人来说，无论如何都会成为更大的压力。所以这个时候我们会在这个最重要的时候选择了保持原状，也就选择在“心理舒适区”里被恐惧降服，再继续原有的生活。
我们都知道突破“心理舒适区”很可能会给我们的生活带来巨大的转变，也为那些敢于突破的人而深表钦佩，但是我觉得，无论是选择突破“心理舒适区”，还是选择回到原点，都没有对与错，更重要的是，我们要知道这是自己的选择，是我们要为自己的选择负责任的，而不是在以后面临各种生活问题时，抱怨是身边人影响了自己当初的决定，错过了一个更好的自己，毕竟，没有人可以真正左右另一个人的思想与行为。如果我们选择了在恐惧中回到原点，就要承担起因为逃避恐惧而同样要面对的未知的其他困境。
曾经，我徘徊在 “心理舒适区”十多年的时间，无力挣脱，却又痛苦万分，其中的诸多苦楚，不是三言两语能够形容的，当时莫不要说是别人，即便是自己，也会怒己不争。但是烟云消散后就会发现，当时的徘徊，也是在积累能量的过程，是在等待一个机会，让自己能够真正有足够的力量，跨越那个“心理舒适区”在心中驻扎多年的恐惧。而我们每个人都可以尝试，通过自己生活中可能正在经历的一次心理转变，透过自己的“心理舒适区”，看到自己内心真正恐惧的是什么，然后选择面对或者突破，这本身就是一种成长。
所以，每一种经历都是有价值的，每一个人的选择都是有道理的，我们只需要更多地花时间与精力，让自己了解到这个世界的真相，自然就会知道如何在最适当的时候，做出最适当的选择，这就是投资自己的价值。
紫钰，热爱阅读，热爱写作，热爱与志同道合的人谈天说地，专注亲子教育、关系沟通、个人成长。微信：zch2575,公众号：单亲妈妈与娃的365天。
