孔子曰：吾日三省吾身，在修行这条路上，做一个终身成长者，2024年给自己定一个小目标，让成长有迹可循。
第一、心智提升方面
每时每刻觉察自己的的起心动念，随时把心情调整到顺流状态，最终来到活在当下，不受情绪困扰。
早晨起来，离潜意识最近的的时刻，回忆自己的梦，养成和自己的潜意识对话的习惯，做到对自己诚实，诚实的看见自己的所思所想，人只要活着，都会有问题发生，看见自己的灾难化思维、受害者情结、全能自恋，最终来到爱着的状态。
走进关系，生活中遇到不顺心的事情，及时记录下来，感受事情是怎么发生的，我的感受是什么？是怎么面对的？最后来到什么状态？
每天坚持读书、听书，扩展自己的视野，提升认知。
第二、放下这几年全部时间的知识学习，慢下来，全然的感受生活
大部分时间，除了帮助儿子组装遥控器以外，把学做菜当成今年现实显化的重要目标，一日三餐，营养搭配，少油盐，多新鲜青菜，不浪费。判断标准，以儿子愿意回家吃饭为准，首先拿老公练手，先以他的标准为标准，每个菜，以他说好吃为准。
只要有时间，就打扫家里的卫生，让家中时刻保持干净整洁，对物品及时断舍离，不用的及时清除，每件物品摆放有序，有空间。养殖的花花草草，有生机勃勃的感觉。
第三、锻炼身体，走进大自然
利用早晨早起，或者休息的大块时间，叫上家人、好友或者独自外出，和大自然亲近，锻炼身体，调节心情。
每天坚持做108拜，直到动作标准，坚持下来，舒筋活血，让心全然的臣服在当下。
只要不去关注任何人的动态，不去描测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情。简单点，糊涂点，钝一点，慢一点，就会发现，过得非常的自在。
活着无非是做事和处理关系，有感兴趣的事情做着，关系里打点好自己的好心情。让心智有提升、实现学做饭的目标、坚持亲近大自然，锻炼好身体，不辜负往后余生每一天。
