昨晚跟妈妈打了一通电话，聊了将近50分钟，好久没跟妈妈打电话聊天这么长时间了，很多时候都是发微信，有急事才电话说一两句。家长里短，大部分都在吐槽些负面的信息，这也是我一直不太愿意打电话的原因。明知老人家很不容易了，总忍不住说两句，给她增添心理负担…

发生了什么？

潜意识里对原生家庭的一些问题不能和解，甚至无力，前面很努力想帮助他们，让大家都过得宽松些，可现实并没有我所期待的方向发展，现在知道我有情绪是因为有期待。当我觉察到这个点我也在慢慢学会放下，做课题分离，各自有自己的生活，我不能认为他们应该怎样…如今的局面终归是因为心疼父母，辛苦大半辈子，虽不大富大贵，也不至于现在还这么劳累。我也在父母身上看见了很多现实，学会了爱自己，人性本善，人可以善良但不能太老实，生活不会因为你善良就赏饭吃，反而让一些有心机的人有机可趁，终究吃亏的是自己。

觉察了什么？

挂完电话，我没像以前这么耿耿于怀，因为懂了传递正向语言，难免有些对抗，接纳即可！有些时候，适当吐槽些负面的信息并非不好，反之，把深藏意识里不开心的部分释放了，这是好事，妈妈也觉得平时她不去跟人家说这些家长里短，空闲下来只会默默的担忧，那这通电话也给她找到了出口，说出来会好受些吧。

谢谢妈妈能够倾听和接纳及付出！因为她是一个心态很正向的人，所以才抗得住今天这个局面。

谢谢自己的觉察，接纳，和解，看见即是疗愈！