R：《小强升职记》片段
I：引导促进
《小强升职记》里面第一章——你的时间去哪儿了？也正如那首歌唱的一样，“还没……，就……”
老付提到的了生活和工作上，很常见的两个拖延情况——逛超市、工作时候。没有计划好自己的时间，导致我们像贪吃蛇一样吃掉了自己的时间果子。想到做某事的时候，发现已经尾大不掉了，就game over了，时间已经晚了。
根据老付提出的时间黑洞，小强总结了自己的工作时间果子应用情况——84%在无意义浪费时间，实际工作的只有15%
所以，我们想要很好的安排时间果子前，需要回顾自己的时间经历，记录发现自己的时间安排。了解自己为什么game over？发现自己珍视的时间果子。
珍视三部曲——1.意识上次贪吃时间果子！
2.记录开始时间！休息时间！结束时间！
3.统计时间分布！拯救时间！
A1：
大家在工作或者是生活中，有遇到自己把时间果子吃了，吃完了，发现最应该吃的果子却在尾后的时候吗？
每次在家打扫卫生的时候，我都一边放着电视，或者是听着歌，一边做着卫生。扫地完了，会休息看电视，偶尔放的歌不想听，就去换一个。打扫到某个特别难打扫的地方，又会告诉自己，停下来看哈电视，看完这个节目再打扫吧！结果这个节目看到中途，广告了，唉~我再换个节目吧~额，一会儿，电话又响了，我接个电话吧！电话讲完了，广告又结束了，再看会儿电视吧，结果最后卫生打扫得马马虎虎的。有的地方没有打扫到。
A2：
在以后的一周的时间里，遇到A1的贪吃情况，你认为选择珍视三部曲来让自己调节时间安排吗？
下次在打扫卫生的时候。我选择用珍视三部曲分析上次的时间安排和这次的时间安排。
1.意识到上次贪吃时间果子——看电视、接电话、听歌。
2.记录这次的做卫生开始时间，休息时间，结束时间。
3.统计这次自己的时间分布情况。了解这次的贪吃时间！
