打卡日期：2019年/3月 28 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 225 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（661 ）个。
早睡早起 6：40---21:30
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:30
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【完成情况】
陪孩子完成作业，一起运动 ，早睡完成
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出，打扫卫生
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
加班到家，陪孩子聊天，不碰手机，早睡早起 22:20--5:18
【逗哥】今日闪光点
* 语文默写全对
* 给自己提高标准，修改自己的作文
* 英语默写全对，受到老师奖励
#父母教练检视#
* 孩子放学后，按照老规矩，先把作业完成。然后发现这次的作文得分是良
于是他就开始着手修改文章，争取在考试中，可以得到一个更好的成绩
近阶段，孩子身上的变化还是比较明显的，学习态度也比较积极
情绪也非常乐观，晚餐的时候，更是我们全家聊天讨论的时间，天南海北
学校趣事，生活方面的点点滴滴，我们也时刻欢迎他加入讨论的行列
晚饭后，稍作休息，立马又是高效的学习时间
他的目标就是早点完成，可以和逗爸下棋聊天，和妈妈悄悄话后就愉快入睡
固定的时间做固定的事，孩子也知道准时睡觉是红线
一起加油，每天都能看到自己的小进步
【感悟】
积极地态度学习，是扫除一切学习困难的重要法宝
