文：孤松堂主

双十一狂欢早已开场，现在的你，还在打折信息的海洋中苦苦追寻，还是在不断告诫自己“再买就剁手”呢？不妨抽时间翻一翻你的已购买订单，算一算从11日零点到现在一共消费了多少钱，再瞅瞅拍下的商品里面有多少是可要可不要的，甚至根本就不是自己需要的！

只要一打开电脑，就不由自主的想浏览一下购物网站；

不管什么商品，看到打折信息就有一股莫名的购买冲动；

每天都盼着快递员打电话过来，一天不收包裹就感觉心里空落落的；

商家没有及时发货，会憋得难受，一天刷新即便物流状态；

买的很多东西都没怎么用过，只是享受收到包裹时的感觉；

不买东西难受，买了之后又觉得懊悔不已。

对号入座一下，看看自己符合上面的那几条？如果都有，那小堂主就要提醒你，你可能患上了购物成瘾病，这是一种叫作冲动控制障碍的心理疾病。或许，该考虑考虑约谈一下心理医生了。

有很多网友说，当我心情不爽的时候就大吃一顿，吃东西能让我变得心情愉悦。也有人说，心情不好的时候就去逛街，当拎着新买的衣服回家的时候，心里就变得云开雾散了。这都是缓解压力的一种方式，靠某种行为举动作为释放压力的发泄口。但是有些网购成瘾的患者，并不是为了释放压力，而是只要不购物就会感觉压抑，需要靠买东西来恢复到正常状态。这是成瘾的表现，类似吸烟，其实抽烟并不是人体的生理需要，但是一个小时不抽，心里就没着没落儿，有种百爪挠心的感觉。

湖南省第二人民医院酒瘾网瘾治疗中心就接待过以为购物成瘾的病人，患者是26岁的小刘（化名），因反复控制不住自己的乱花钱购物习惯长达12年之久，实在没办法了才到医院寻求帮助。根据小刘的陈述，自己在初二的时候花了一百多块钱买了烟请同学抽，第一次感受到购物的快感，从此产生依赖而一发不可收拾。上大学以后网购开始流行，不断在网上下单，几乎每天都能收到包裹。不花钱就难受，尤其心情不好的时候就疯狂购物。12年时间里因购物花掉了两三百万，即便是条件还可以的家境最终也承受不了流水般的花钱模式。没钱了就找同学借，办了十几张信用卡，账单欠了一堆。关键是买的东西并不是自己真正需要的，光充电宝就买了几十个。

无独有偶，家住厦门的37岁男子刘成原本有一个幸福的小康之家，夫妻二人的收入都很客观，在厦门有两套楼房，然而自从老婆沉迷上网购以后，生活发生了天翻地覆的变化。一个周末，刘成在家休息，一天的时间里先后有6个快递员送来27个包裹。当时刘成并没在意，毕竟自己和老婆能赚来钱，买东西并不构成压力。直到八月份，刘成陆续接到几个网贷平台打来的电话，说他的老婆在平台借了钱没还，而且催债电话一天比一天多，刘成不得不找老婆问个究竟。这一问让刘哥差点儿晕死过去，家里30万存款花完了，17张信用卡被刷爆，还向亲戚借了20万，再加上网贷平台的贷款，这败家老婆两年时间里网购败出去140多万！

牛仔裤300多条；

鞋子200多双；

大衣50多件；

包包40多个；

......

这就是140万换来的东西，衣帽间的柜门都关不上。关键是这些衣服大部分都没穿过，很多连标签都没撕。更可气的是很多厚厚的秋冬款大衣在位于南方的厦门根本就用不上，而且老婆上班需要穿制服，平时根本就没机会穿牛仔裤。无奈之下，刘成正准备卖掉一处房产来还债。

类似的例子有很多，小堂主就不一一列举了。我不是心理专家，但我想从读过的弗洛伊德的理论中试着找寻一下答案。当一种压抑（尤其是幼年时期）得到释放的时候，人在心理上会产生快感，进而可能会对这种快感产生依赖，最终成为戒不掉的瘾。患者有可能在幼年时期被限制了花钱和购物行为，可能因为家境贫寒，也可能是家长管教严格，很多人会因此而产生自卑感。当自己赚钱后有能力执行这一行为时，会非常享受花钱购物带来的成就感，甚至会通过购物来得到别人关注来缓解深藏在心底的自卑。这只是购物成瘾可能产生的原因之一，小堂主也是以一个非专业的身份尝试解读，具体成因，需要结合自身的实际经历，并且需要专业的心理医生来帮助寻找。

本文并不意指双十一，包括文中的两个例子也是日常反复购物成瘾。相反，作为一个曾经的电商从业者，小堂主更为支持双十一这样的购物节。因为有了双十一，消费者才可以享受到平时拿不到的优惠价格，因为有双十一，商家才有机会创造销售奇迹，亦或解决头疼的库存压力。这对于商家和消费者来说是双赢的，只是自己在购物时还是要理智一些，根据需要购买，不要像例子中那样买一堆没用的东西就好。

如果不巧自己也有上述的诸多症状，担心自己也患上了购物成瘾的心理障碍该怎么办呢？小堂主就再给大家一些建议。

1、药物治疗，根据抽样调查发现“剁手党”往往伴有血清素不足的症状。如果无法控制自己的购物冲动，可以根据医嘱服用一些情绪稳定剂；

2、转移注意力，培养更多兴趣爱好来丰富业余时间，远离电脑和手机（类似于“戒烟不见烟”）；

3、延长冲动与行动的时间间隔。美国曾就控制冲动消费做了一个有趣的实验，找来一堆购物狂，下单后把他们的信用卡冻在冰块里，必须要等冰块融化后才能把卡拿出来付款。在这个过程中，很多购物狂有了足够的时间来思考自己是不是真的很需要这个商品，从而取消了很多不必要的订单。我们可以借鉴这个实验，养成一种购物习惯，比如先加购物车，半天或几天后再决定要不要付款；

4、如果还是控制不住，那就强制限制自己的消费能力吧，比如让老公（老婆）掌握财政大权，自己手里只留少部分零花钱。

其实说到底网购成瘾之所以不容易戒掉，还是因为自己的意志力薄弱，这和戒烟戒酒是一个道理。希望大家可以强化自己的意志力，理性购物。

另外大家也不要太过焦虑，平时喜欢买东西并不是毛病，只要没有像故事中主人公一样上瘾，没有对生活造成经济压力和其它负面影响，就不必担心自己的心理状况。