今天看到微信读书里的一篇文章，刚好上周才听过这个观念。

    我们常常摇旗呐喊要如何如何，无非是用了三天的力气做了一天的事情，然后用三十天的事情去休息，然后就没有然后了。

    这是间歇性自虐。

    把自己弄得累得要死，当天或者那个时间段成绩斐然，可以拉在所谓的计划时期当中，却是一直在躺尸，吃着最初的那点洋洋自得。

    毫无章法，毫无计划性，也毫无合理性。

为什么这么多人会选择“间歇性自虐”呢？

    人的心智从来不是一蹴而就的，都是慢慢来的。都是越来越有信心，逐步确认的过程。因为一旦你得不到眼前的确认，就会丧失信心。

    天叔曾经讲过他自己的故事。

    “我从小的生长环境，基本没有人管，相对孤僻和封闭，和现在的状态完全不一样。现在能看出来我是一个见人会害怕的人吗？不，会觉得我心里很强大。但有时候我心底还是会有的。比如今天，你是觉得自己只是一个来宾，还是一个参与者？随时时间的累积，开始把自己推往主人的角色一样，就开始想，试试吧。妈妈小时候觉得我怕生，就不断要求自己，不要和那些活泼和嚣张一点的人一起玩。结果我小学四年级之前都是被欺负的。因为你一直被强化。因为小学四年级之后转到了一个师范附属小学，老师鼓励我，说我作文写得很好，就鼓励我。发现我喜欢什么就鼓励我。于是各方面都好。故事会就开始尝试着去讲故事。我喜欢看书，就慢慢变成一个口才很好的人。但是每次回到家之后又变成妈妈眼中“口才不好”的孩子，活在她所期望和要求的环境里。

    我想讲的是，什么时候开始不被欺负呢。四年级某一天，和一个比我高一点的同学吵架，开始打架。我从来没有打赢过，但是那一天也不知道那股劲，就一直扛着一直在打。谁先哭谁先输，我快哭了，他已经先哭了。那个年纪，谁先哭就是谁输了。所以到后来，不管我打得过打不过，我都会再等一会儿。于是就变了。初二的时候就已经开始打别人了。

    人生是一个很奇怪的事情，为什么父母总是给我们一个弱弱的感觉，就是设限的问题”。

    中华民族近百年来，大多数人都有一个记忆，就是饥饿记忆。就是物质匮乏。可是这个记忆和从小物质匮乏的感觉，会给你很多很多的影响。比如马上要回报。小时候饿过的肚子，一年到底吃肉都很少，鸡蛋和白糖都很少。所以生在70年代还有这种饥饿记忆。到现在都还有这种恶习，我吃饭总是狼吞虎咽吃饭很快，吃“抢食”，最不喜欢吃的就是甜食，但是过一段时间，我都会跑去冰箱，要几勺白糖到嘴里。这都是小时候的记忆。到现在妈妈买水果到家里，瓜子花生之类的，都是买多少我吃多少，哪怕我肚子不舒服。是由你的思维和惯性所决定的。你会看到，80后90后，你们一般会比较少这样，因为从来没有这样的记忆。我的孩子家里堆的所有零食，他都是不喜欢吃的。所以，就是饥饿记忆。当下要回报，所以只顾眼前利益，而不顾及长远利益。这会影响你很多，缺乏眼见。要求当下，马上有回报。

    你对现在的收入满意吗？不满意。所有不满意的人都在买福彩。很奇怪的是所有中彩票的人，大多数都是穷人。90%以上中了彩票的人，三年之后还是穷成以前的样子。因为他的行为模式，思维模式都没有改变。我们所讲的暴发户，最喜欢做的就是炫富。拿去赌，嫖。有了这种物质匮乏的感觉，人生最大的问题就是柔韧度，对欲望的柔韧度。有计划地，一张一弛地去做。

    1、自我设限。

    2、饥饿记忆。

    如果这两点都没有解决的话，你在Mela都不会有所成就。

    最近有一篇文章，“间歇性自虐”而不是“间歇性自恋”，总是猛干一阵子，马上要回报，这是不可取的。

    人生方方面面都是需要有计划的，有目标的，张弛有度，避免“间歇性自虐”，因为自虐到最后，都会变成自残，让你忘掉目标，专注在了“我付出了这么多，应该有结果了”。或者是“我做的这么努力，应该得到奖励或者休息”。

    高手的所谓自律，是不需要任何鼓励、炫耀、夸赞、认可的，这些已经变成了他们的生活方式。

 而持续性自律则大家应该都清楚了。

下面的摘文可以再去体会一下。

里面的细节提到有些人的生活，其实我们不乏看到成功人士的传记里这样去写。

十几年来，每天6:00准时起床，跑步，写作，阅读，工作，直到晚上10:00，喝杯小酒，睡觉。

正是这种机械的、枯燥的日常，让她如何如何得到了某些成就。

我们常常惊讶于，佩服与，他们这种人的极致的自律是如何修炼的？

在他们眼里，这不是什么自律，就是一种生活方式而已。

我当时就被惊到了，我们无法忍受的人间炼狱，竟是别人的日常一角。

其实想想，见过诸多优秀之人，貌似都是如此：

团建之后，仍赶回公司伏案做报告；

节假日仍然无休止地写作；

无论多晚，必须敲完最后一封工作邮件，才能安然睡去。

这些高手的勤奋和自律，不需要额外的补贴，不需要意志力的调动，不需要晒朋友圈，不需要自我感动，更不需要自我说服和强迫。

他们的自律，完全是一种巡航状态，持续、稳定、没有磕绊、自然而然......

想必，这就是高手和庸者的分水岭。

而大多数人的常态，总是游走于热血沸腾和得过且过之间。

镜中的小肚腩，让你懊恼似火，发了毒誓，下了Keep，朋友圈晒了3天，然后，就没有然后了......

狭窄的知识面，让你自惭形秽，花了重金，购书一堆，半年过去，折页永远停留在序言......

庸常的工作，让你觉得够了。你要主宰命运，于是报了一打线上课程，20分钟的学习后，你感到身心俱疲，好吧，吃两把鸡，补偿一下......

多少人不都这样吗？挫折之后，狂虐自己两把，只消风声刚过，便云淡山青。

等到何时又被Diss，则又开始。

这世界上有两种力量，一种如璀璨烟花，一种如流深静水，前者短暂绚丽，后者涓涓不息。

就像前文那位作家说过的一段话：

“写作这东西，貌似拼的是才华，其实拼的是稳定。如果这是你的职业，你就不能靠灵感来维持，就像一个面包店师傅，客人都在柜台等了，他却说，不好意思，我今天没灵感，做不出来......”

有点写作经验的人，应该明白这话的深意。

灵感这东西，谁都会有，谁没点特殊的经历，或者独到的观点？某次天作之合，一篇美文即可应运而生。

可最难的是稳定的输出。那意味着，无论心情好坏，刮风下雨，头疼脑热，姨妈串门，小孩早恋......样样你都得丢下，一头扎入字海，物我两忘，天天如此。

所以，任何事只要一加上“天天”俩字，就厉害了。

就像村上春树，每天早上4:00起床，跑10公里，然后写4000字的文章，几十年来，雷打不动。

不是有了灵感，才能开始写作。

也许你会质疑，说这些大人物，之所以勤奋，是因为在那个位置上，不得已。

我觉得应该反过来看：正是因为他们自觉而持续的勤奋，才能将他们送到那个位置上。

你的勤奋总是过去完成时，人家的勤奋是现在进行时，永远的现在进行时。

我知道你想说啥：什么过劳死，什么工作和生活的平衡之类的话。

我只想回答两点：

一、就大多数人的勤奋程度而言，还不用担心“过劳死”这个问题。

二、人生就是一场选择，你选择了安逸，就别再懊恼自己的平庸。

想起电影《霸王别姬》中的一个桥段：

小癞子带着小豆子看名角儿唱戏，他满眼仰慕地问：

“我什么时候才能成个角儿啊？”

师傅说：“人呐，得自个儿成全自个儿。”

——修改自微信读书中青年文摘文集