早上6点自然醒来，我跟我妈说去森林公园走走，一路上看到小城的人们也有一些热衷跑步的，练太极的，玩轮滑的。。。我边打开APP十点读书听书，边走着，这种感觉非常好。。
今天思考的与人相处的一些初步内化的见解，是我近一段时间的思考：
人生来追求快乐，逃避痛苦。
从自身角度来说，怎么才能让自己快乐呢？
第一：保持健康的身体和心态。
保持规律的作息和饮食。不管再忙也要到点就休息，三餐要饮食均衡，不要随便应付。身体是自己的，只有自己能够随时随地地关照好自己，其他任何人都做不到24小时随叫随到。如果工作上没有做完，那就思考工作有提前去思考布局吗？干系人有哪些？平时有做好关系维护吗？工作量没有做完，有没有做好分工授权？自己有没有做好精力管理？如果还没有花时间提前思考，提前解决，只能天天被工作推着走，这种感觉是超级不爽的。办法也不是没有啊，养成一些好习惯，比如参照进度跟进，有事第一时间优先安排，到截止时间还能交上比较有质量的工作，不然到最后很容易因事物堆积造成马虎了事，返工浪费时间。
平时高效工作之余，可以下班抽空去完成体育运动，给自己的身体储备能量，在投资身体这件事情上，还是非常有必要去投资的。所以，我的目标是高效完成工作不加班，回家享受生活。
平时养成阅读的习惯，很多问题可以在书中找到答案，我平时烦闷的时候，拿起书，就会内省一些有用的建议为自己指明前进的方向，可以有效地开导自己，调解心态。遇事沉着冷静，办法总比问题多嘛~
第二：时常关注内在的小孩儿，问问自己怎么办？
其实每个人都有两个自我在不断地斗争，一个是勤快的，一个是懒惰的；一个是积极的，一个是消极的；我们遇事先不要冲动，和自己内在的小孩儿和解，达成一致了，再花时间，精力，全力以赴去完成，最后记得一定要激励奖励自己，这样大脑记住了激励，往后会更听从积极的自我，自己执行各种决策也会更高效。让别人听从我们可能很难，但是一个看不惯的自己，被一个优秀的自己哄着形成“合力”听从自己的领导，那种愉悦的感觉真的很奇妙，特别开心，我想这就是平时我们说的“战胜”了自己吧，这种感觉简直不要太快乐了，不觉间，嘴角上扬了呢~哈哈哈，你有木有这样的经历呢？
第三：凡事感恩
这一点，我从我妈妈身上学到的。很多次我们外出回家，听到我妈妈进门都会开心说上一句：嗨，我回来啦~我妈说，任何一个生命，任何一件物品，都是有灵性的，比如对一瓶水说“谢谢”它能结出漂亮的姐姐，对一瓶水说“混蛋”，它的结晶是凌乱的。房间也是有灵性的，谢谢我们的物品对我们的帮助和照顾，瞬间也能让我们心情好，而心情好给到我们的气场是亲近的，有能量的，会吸引更多的人过来。所以，不管遇到好事，坏事，一定要先沉住气，不要爆炸了，深呼吸，说一声一定可以解决的。试想一下，我们过去的历史规律告诉我们：那些曾让我们很抓狂，很无助的事情，现在回头看看，不都解决了吗？是的，一定可以解决的。信念先行，再想办法，心怀感恩，停止抱怨。这些我做得也不够好，但是我也在不断地修炼自己呀。。
从与他人相处角度来说，我能给他带来快乐吗？我能给他带来情绪价值吗？
与任何人相处，他人都希望被尊重，被关注，被看见。
改变一个人有两种可能，一种是使她很内疚，她有内省的东西激发她自愿做出改变；一种是使她感动。想想平时我们能做些什么能让对方感动的？我们生活中所遇之事都是小事，大事不常有，如果能把每一件小事都用心做好了，做到极致了，坚持做，还是会打动人心的。比如：在办公室，不管是谁的电话，接起来的时候，都温柔地应声与解答；在同事需要帮助的时候能够主动搭一把手；
时隔多年后，我们可能会忘记说过什么话，做过什么事，但是一定记得对方给我们的感受是什么样的？如沐春风，还是恶言相向？所以，与人相处，在言语态度方面，做好细节，一定要记得给自己留个台阶，不要把话说死，说话的时候也记得和颜悦色。。坚持下去。。
好啦，以上就是我的一些思考啦，下面分享几张晨练拍的照片~
