虽然每个人的时间精力都是有限的，虽然成长的过程是痛苦的，虽然你现在还不是那么优秀，虽然……但请一定要带着自信和希望去面对目前所面临的一切。你现在最重要的是理清自己每节课的思路，之前陈老师的方法很不错，对于你这种思路混乱的人而言，的确是有效的，每上一节课之前，先尝试把每节课上课的主要流程也就是提纲给记下来，如果像我以前一样每上一节都都要费功夫去一字不差的记忆整篇教案的话，每次的工作量特别大，而且还比较死板，不利于发挥自身的应变能力，总是一味的模仿他人。这是第一点：备课备每个环节大框架！
第二点：备课前多看看不同的教参，每节课的流程不是最重要的，最重要的是教学目标是不是可以顺利完成，每一环节它之所以会存在的意义和价值是什么？每当别人问你的时候可以很自信的说出自己之所以会这样设计的原因。而不是像之前一样每次备课前都是无目的的从别人的教案设计和授课视频中选择一个自己感觉好的，然后就照抄照搬……这样太机械了，不带任何思路的完全跟着别人的设计走，这样再做三年，五年十年自己也不会有太多进步……
第三点：每节课课后无论多忙都要抽出时间来反思，反思什么，1.反思本节课表现最不理想的是哪一环节，原因是什么.2，反思整个教学流程如何修改，哪里还需要修整，原因是什么？然后把经过自己整改后的教案和课件以及课后反思全部整理好，放在一个文件夹里，收集自己的教师成长档案袋。
第四点：录课。尽可能的用手机把自己每节课的上课过程都录制下来，自己仔细听，一遍一遍的听，听自己的课，遍听遍做反思和记录，哪个地方，哪个细节，哪句话，哪个板书做的不恰当，还可以怎么改正。改正一遍之后再班里再上一遍，再录视频，再改正，反复改正两遍之后，再到陈银班上一遍，并且让她，再请其他几位老师帮帮忙听课并指出自身不足，改正后再试一遍。易校说的对，磨课是最笨的方法但也是最有效的方法，但我却一直从来也没想过要去用它，真是不应该呀
