我们的生活，似乎真的都被手机控制了，一闲下来就是玩手机，刷视频、逛购物网站、看公众号。

周五晚上去看了家长会，老师强调让孩子周一到周五不要接触手机，周六周日每天不能超过一小时，要做到这个最重要的，是家长自己自律，不要每天下班到家就是抱着手机。

想想我们自己，确实惭愧。我差不多7点到家，简单解决晚餐之后，基本上就是沉浸式刷手机，一直到8点多，娃晚自习回到家，我没事干的话还会继续刷。队友每天回家晚，回到家一闲下也是对着手机。我们俩，不自觉之间，成为了孩子眼中的“坏榜样”。

这是娃上初中之后，我首次参加的家长会。班主任和科任老师一一上台，分析学习成绩，提出对家长的希望和要求。我对娃一直是放养模式，对她学校的老师和同学也知之甚少。这次家长会，第一次见到了她的老师们，也了解她平时在学校和课堂的一些情况，感觉自己和她的距离近了很多。

到家之后，我们俩就开始聊起了她的老师和同学们，我说起家长会听到的一些情况，她就引申开来讲，我又好奇的问细节，她的话匣子一下子就打开了，我们一直聊到差不多12点，女儿还意犹未尽。

所有的问题，都是沟通的问题；爱，就是在沟通中流淌和实现。

所以这两天，我有意识的减少手机的使用。虽然还是会刷手机，但当晚感觉到自己被控制的时候，就站起来找事干。比如中午，我就和了面做了南瓜馒头。下午，我欣然和队友一起外出散步，还去河边的地里搞了队友种菜需要的泥土。傍晚时分，我把手机放到衣柜里，进行物理隔离，然后看了书《暮色将近》。晚上，我又看了一会书，就开始写日志。

我和女儿聊到了历史老师，聊到了明朝，聊到了朱元璋，女儿就在云听APP上了听了《中国通史》中关于这些历史的介绍，我也仔细研究了一下云听，没想到上面还有挺多好内容可以听。我也沉浸式去体验。今天上午，我一边干家务的时候，就听了《遇见最美的宋词》这一节目，又一次了解了平时耳熟能的词人的故事，好像他们就是身边的朋友一样。

今天手机推送的手机显示，我本周手机使用时间，比上一周减少了35%。有点小欣喜，同时鼓励自己，要更好的利用自己的时间。

我甚至在想，自己是不是应该可以换一个功能机，只接打电话，然后就把深藏在柜子里的诺基亚老人手机拿出来，充好电。只是因为卡的大小不一样，没有去尝试。看哪天经过营业厅，我想把卡换了再试试。