焦点解决网络中级十一期坚持分享第393天光山心协小屋坚持分享第212天
问与答练习（一）
1. 你最近遭遇的一个困境是什么？
2. 这个困境持续了多久？
3. 你认为为什么会发生这个困境？是谁造成的？
4. 发生这样的事情，你的感觉与想法是什么？
5. 这个困境又对你造成的影响是什么？
6. 你曾经用过那些方法来处理这个困境，为什么为失败？
7. 因为处理失败你的感觉与想法又是什么？
8. 你最近遭遇的一个困境是什么？（与1同一个困境）
9. 你希望这个困境最后的解决、最美好的结局是什么？如果这美好的结局发生了，你的一切会有什么不同？
10.你曾经用过那些方法来处理这个困境？这些方法各有哪一些小作用？你是怎么愿意及有能力去想到、去做到这些方法的？
11.以前当你碰到困境时都是如何处理的？什么方法适合你？
12.若问你周围的好朋友，他们会给你什么样的建议？
13.你觉得你需要什么来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？
14.你目前距离你的理想（若为十分），你目前在几分？若有这些资源后，又会到几分？
