跑量最少的月份

12月份即将结束了，我这个月的跑量刚刚超过100公里。由于伤病原因，这个月跑了不到10次，上个月由于感冒跑了不到200公里，这个月更是创造了历史最低。这种有劲使不出去的感觉真是煎熬。圣诞节那天我觉得自己恢复的很彻底了，就开始跑了，当时跑没事儿，跑完回来后感觉受伤的位置有点反应，我就带上护膝跑，带上护膝后膝盖的反应不那么强烈了，我一共跑了3次，有氧配速一次比一次慢，不断再退步，这也给我敲响停跑的警钟了，说明我的身体还是处于受伤状态。对于伤病，我真是服了，能不能离我们远点，希望每一个跑友都能健健康康地跑步！

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