读书笔记    《记忆错觉》                                                       2019/1/24         

第四 天主题：为什么我们会过度自信。

阅读范围： 第七章   “9.11事件发生的时候你在哪儿”，                       

                    第八章    社交媒体（140-190页）

【摘录】

第七章

为什么我们对于带有情绪事件得记忆是有缺陷的。

创伤性记忆。我们关于创伤性事件的记忆是以碎片化的图像、情绪、感觉，存储起来的，没有连贯清晰的构架。 “解离”是对创伤性影响的一种心理防御，这种心理机制可能是造成心理受过创伤的人们产生记忆缺失或者超强记忆的原因。 应为它表明我们创伤后会产生记忆缺失——严重的遗忘，同事也会产生超强记忆——对某件事增强了回忆。

除去大脑的损伤，创伤对记忆有一种“优势效应”。斯温.马格努斯与安妮卡.梅林德在2012年的文献回顾综述中支持上述观点：“现有的研究可靠证据显示，创伤事件的记忆远远没有普通的日程记忆容易被遗忘。”

闪光灯式记忆。 第一这个事件必须非常出乎意料，第二,这个事件的严重后果会波及到回忆者，或会波及到大众和社会——也就是所谓的“有高度重大后果的事件”，第三，这个事必须能够激发高涨的情绪——被事件影响的人需要经历恐惧、悲伤、愤怒或其他强烈的情绪。如果三个条件不能同时满足，闪光灯式记忆就不会产生。 

“回忆排斥”。我们排斥自己记忆的惊人之处在于，这个过程并不意味着我们会失去这段记忆，而是意味着我们对记忆的自信发生了极大的削减——甚至全部消失。创伤性记忆也很有可能吧我们经历的——或者以为自己亲身经历过的——某件事的大量错误信息整合在一起，即便是高度情绪化的记忆也有可能是完全错误的、虚假的。

记忆入侵。         即使是这样的人群，也极易受到社会压力的影响，也极易受误导性记忆的回溯技巧影响，从而想象出一些事物，并把这些想象误当做真实经历。

非常环境时的记忆 。     从一般情况来看，单靠展示照片或着几个特定的问题就能在我们的记忆中植入虚假的细节，甚至还植入令人难以置信的情感事件。    

记忆是如何被遮蔽的。  简而言之，用语言重复描述某事物非但不能加强记忆，反而会削弱记忆。保留过往记忆的另一个方法就是“拍照片”。

照片能非常有效的误导我们的记忆，特别是当照片与误导信息被故意组合起来的时候。    不管是感情记忆、语言记忆还是视觉记忆，我们的记忆都很容易被操控、改变。

严重事件应激晤谈。  大脑并没有给感情记忆或（情绪记忆）提供特别的保护，它们跟所有其他类型的记忆所受的待遇是一样的。

第八章

为什么说媒体塑造了我们的记忆？媒体社交增强了我们寻找独立证据来证实记忆的能力，但也不排除修改、歪曲我们记忆的可能性。

弊大利的多任务处理。告诉你一个小秘密：你根本无法同时处理多项任务。 人们之所以以为可以灵活自如地同时处理多项任务，是由于对记忆和注意力的工作原理缺乏基本的了解。            2004年，德州女子大学德里克.克鲁斯和莫莉.鲁斯在所写的关于"任务转换对工作效率的影响”科研综述中表示，任务的转换对我们的工作生产率，批判性思维，专注的能力都没有益处，而且会使我们更容易犯错误。任务转换的不良影响并不仅削弱我们完成手头工作的能力——也会对我们记忆并回忆事物的能力有很大的负面影响。

你希望生活中的社交互动更加高效、安全、有意义，你绝对多在“离线世界”里与他人进行交流，而不是在电话上更人聊天。

记忆是会传染的。如果我讲一段自己的记忆，你很有可能就会捕捉到它，然后把它变成你的记忆。我们在讲述某件事情的时候，会把源自他处的信息融入进去，所以我们讲述很有可能有准确细节，又有不准确细节。

记忆窃贼，从众行为。  

群体性记忆。    所谓交互记忆，就像我们网上的互动一样，是一种共同形成、共同更新、（最重要的是）共同存储的群体记忆。

数码失忆症。  把信息存储功能“外包”出去，无异于使我们自己更容易受到前文提到过的“错误后事件信息”效应的影响，但这样做也可能给我们腾出更多空间去认识资源，以及那些很难再其他地方查询到的信息。

你真的有那么好看吗？  需要用到照片的时候我们只选最美的照片，这就使得我们自动落入了自我美化的套圈，在日常生活中很难辨认出自己真实的长相。

合作记忆。  同伴的存在到底会促进还是阻碍一个人的记忆，取决于他们一起合作进行回忆时的效果。影响合作记忆效果的有两个因素：同伴之间缺少凝聚力就意味着“记忆减弱”因素的存在，同时也有“记忆增强”因素，还得益与同伴之间交互回忆的方式。

只要记住，你的朋友和家人可以帮助你的记忆更加丰富饱满，也可以轻而易举的阻止你的记忆沿着正确的道路发展。

网络记忆。社交媒体评估我们的哪些经历可以算作最有意义的，其实是把我们的记忆按照“是否值得分享”这一标准，进行“优胜劣汰”。与此同时，社交媒体也在按照大众的喜好有选择的强化我们的某些记忆，使某些记忆显得比本质上更“有意义”，更“值得纪念”——这些都会扭曲我们的个人现实。

【感想】

回想一下我所看到的所了解到的记忆错觉。我对自己小时候发生的亲人（妹妹）离世件事一直有阴影，这也算是创伤性记忆吧，而且还调整不好，还经常会梦到，这章内容让我认知里的记忆缺陷更加完整。通过一个个实验、案例更能生动去理解比较抽象难懂的记忆错觉。

在非常时期的环境中也会出现虚假的记忆细节，而拍照的方式能很好的保留记忆，而我 个人也比较喜欢拍照，就是为了保留记忆，把美好的事物拍下来去回忆。                                           然而通过我们与同事、朋友、亲人的交流而融入了别人的记忆，我们会存储到自己的记忆里面去这就是交互式记忆，会把听来的，媒体看到的信息误以为是自己的记忆。    网络记忆会选择性的去分享，分享这个与没有“意义”，是否更值得纪念，这些网络分享会扭曲个人记忆。

如果希望我们的社交更高效，安全，就应该在“离线世界”大胆的交流，而不是打手机电话。个人的沟通交流还是不太理想，缺乏幽默，可就是找不到幽默的方式去表达。我不是八卦达人。