澡花一朵朵，想法一堆堆。
今天是日更第120天，小澡哥在自慧身学了系统健康学，就跟大家谈谈养生这件事。
首先，我们思考几个健康现象：
1、人们都说吃核桃能补脑。河北、河南、山西、贵州盛产核桃，并不见得这几个省考上北大清华的考生显著地超过其他省份（衡水中学胜在生源质量，而不是吃核桃），更没有出过能够获得诺贝尔奖的天才级科学奖。
2、人们都说人参可以大补元气，复脉固脱，补脾益肾，安神益智。东北人把人参当萝卜吃，可是医院里跟其他省份一样人满为患。
3、人们都说冬虫夏草是名贵中药。其产地青海、西藏、四川、云南、甘肃五省的高寒地区并不是“长寿之乡”。
4、人们都说吃枸杞有大补的效果。宁夏人从小时候开始，秋天就把枸杞当零食吃，宁夏人的寿命并没有因此比全国平均水平高。
5、人们都说吃海鲜喝啤酒容易得痛风。山东青岛本地人从小就吃海鲜喝啤酒，但极少有患痛风的；患痛风的大都是外地人。
可见，长寿没有秘诀，喜欢什么就吃什么，想做什么就做什么。人生很短，没有必要委屈自己。
再者说，很多流行的“养生秘诀”未必真的有“养生”的效果。前几天，某养生专家59岁去世，一时被国内网友传为笑谈。相反，不注重“养生”反而长寿的例子倒是有不少：
6、人们都说孩子要吃得好睡得好，才能长身体。很多老红军战士，大多数十五、六岁正在长身体的时候就参军了，从小吃不好、睡不好，只要没有牺牲能活下来的，寿命都很长。
7、人们都说要多锻炼身体，生命在于运动。北大哲学系的教授都不大爱运动，有些一坐就是几十年，除了上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其他运动，但多数能够活到90岁以上。
8、养生专家说不要吃腌菜，吃腌菜容易得癌症。江苏人、浙江人大都爱吃腌菜，一年四季天天吃，也不见得容易得癌症，平均寿命反而比其他地区的人更长。
9、人们都说喝太多酒伤身体。内蒙人和山东人，天天往死里喝大酒，平均寿命也很长。
10、再拿吃肉这件事来说，牧区的牧民每人每年600斤肉都不够吃（他们基本不吃粮食），有的汉人一年连10斤肉都吃不到，但他们活的岁数差别不大。区别在于牧民的身体很棒，力气很大。
因此，没有什么所谓“科学的”生活方式，只有合适的生活方式。你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好，而且没有觉得有什么不适，那就是你最好的生活方式。简言之，按照让自己舒服的方式去生活就是最好的生活方式！
小澡哥的结论是：你爱吃什么，想吃什么，说明你的身体已经缺少什么了，你就赶紧吃吧，放心地吃吧！唯一需要注意的是，就是适量。
这就是小澡哥上自慧身后对养生这个问题得出的结论！
