或许是内心脆弱的原因，最近非常热衷于看心理学类的书，想以此更深入的了解自我。
著名心理学家丹尼尔卡尼曼从心理学的角度提出的幸福四要素深刻剖析了“幸福”。独到的见解让人感觉好像生活中幸福就是这样的。幸福四要素让你感受生活的幸福：
我们总体的幸福感、性格、积极的情绪和愉悦的感觉时刻影响着我们的幸福指数。人生在世，我们总喜欢追求快乐，排斥负面情绪。但生活中总避免不了负面情绪的到来。我们会发现有些人即使在负面情绪下，还是有很多积极的情绪产生，能感到幸福，同时内心还有感恩、同情、敬畏等感受。
为什么幸福的人会这样？其实，这一切都建立在我们跟世界是怎样的关系上。有时，我们会觉得世界好像是危险的。当我们感到世界是危险时，往往我们对待世界的态度也是抗拒的、敌对的、敏感的、想逃脱的。在这过程我们很难体会到跟这个社会的良心互动，此时保持一个积极的情绪显得尤为重要。有些人总觉得自己是一个不幸的人，面对不幸，我们总会寻找各式各样的理由阻碍成长。这时，我们的关注点都放在了这上面，对身边所发生的一切视而不见，包括能产生幸福感的事件。
人类对于未知的事情，总是充满好奇和恐惧。如果我们能对世界或人际关系做出一个非常好的解释，也许就能拨开云雾见月明。尊重自己及世界的规律，这种规律也可以反过来保护我们。面对真相，我们会害怕。为了避免害怕，我们产生了很多的迷思和幻想，才会感觉自己不幸。
