成事，不能靠感觉需要靠系统。
1，什么是系统？
如果说目标想要达到结果，系统则是涉及导致这些结果的过程。
例如：1 目标：赢得比赛
系统：招募队友 管理助教 训练方法
2 目标：让时间多一倍
系统：记录时间 日课六省 时间评估 反思复盘 修正问题 循环往复
3 目标：100%达成目标
系统：计划 追踪 复盘 公开 循环往复
提问：如果你完全忽略目标，只关注你的系统，付出不亚于任何人的努力去执行系统，你能实现目标吗？
答案：
一定是可以的
成功有捷径，没有成功是方法不对。
争取每天都有进步，是你走向成功的唯一方法。
“快活”快快乐乐的生活，快快乐乐的事，快快乐乐的时候，人的能量是最高充足的。
一位冠军说：“比分是会自理的”
“如果你总是很难改变自己的习惯，问题的根源不在于你。你要做的，不是拔高你的目标，而是落实好你的体系”，把目标订在系统和行动上。
找到：适合自己的 前后支撑的 毫不费力的，让工作自然展开做事的方法。
如果，自我领导高压下，自我打压和自我苛责，成就感没有，挫败感十足。
建立一个不太需要意志力就可以维持的系统，在系统里游走，不仅不会降低能量，而且会增加能量。
你需要建立一个系统，然后让系统带着自己运行，你才能成功。
2、如何建立干劲十足的系统呢？
做自己喜欢的事多巴胺会提升，能量感会提升。
有意识能力避开你的能量漏口。
能量在行动中获取，在大脑空转中漏光。
找到该做的任务，增加你能量感“容易”的路径，而不是“复杂”的路程。
思考：
1 做什么事情能给你带来能量感？
2 跟什么人接触会让你快速消耗能量？
3 在什么事境下会让你快速消耗你的能量感？
4 目前的工作、生活中哪一部分让你快速消耗能量。
小步开始画圈快速画圈，快速收回能量感，这真的是开始建立一套系统最有效的方法。
