早晨在车上，司机师傅放了音乐，阳光明媚的洒满整个车内，暖暖的。车上，我开始今天100讲的重温。
61、易效能倡导3+1的生活方式：早睡早起、健康饮食和运动健身，以及冥想。来作为精力管理。身体的能量是精力的基础。跑步要用的软件和硬件。
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62、运动的意义不仅仅是为了身体健康，更重要的是它还能为我们补充精力，让我们以愉悦的心情去开启一天的工作。运动的意义不仅仅是为了身体健康，更重要的是它还能为我们补充精力，让我们以愉悦的心情去开启一天的工作。
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63、我们跑马拉松的重点不在于要跑多少公里，而在于能不能够持续去跑，并且还把运动健康的理念传播给更多人。
64、游泳是和跑步同样重要的运动项目。游戏时先要离开舒适区，克服恐惧。然后在进行刻意练习。
65、富人的十一个习惯。
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66、读书的方法：读书可以粗读或者精度。可以做笔记或做思维导图。广泛涉猎与深度精读。主题阅读也是特别重要的，每七年更新一次。
67、
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最好的学习，是教会他人。如果你能够结合阅读、搜索，结合自己的实践，把它总结、分享，那太棒了。
68、易效能推荐阅读数目：
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69、旅行的意义：
1、 放松 2、观看世界和形成世界观。3、体验不同的生活。 4、形成更强的动力。
70、人人都有环球旅行梦。
1、种下环球旅行梦想。2、梦想具体化 3、工作更努力，拥有更强工作动力。4、有广度，有深度，有切换感。
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听完这十节课，我也有了更深刻的想法，特别是环球旅行。我很久之前也是有这样梦想的，但我却没有敢去尝试，但我这次要在自己心里种个种子。然后去试试，去完成梦想。
