正要开始学习呢，孩子过来拉我去她房间，干啥呢？原来是要和我一起跳操减肥，确实，每逢过节胖三斤，这小膘三嗖嗖滴长呀，我感觉都要顾涌不动了。
我的天，孩子找的操是那种又蹦又跳的，我这圆滚滚的身体早已是蹦哒不起来，没跳几下就已经气喘吁吁了，躺倒床上不想动了，孩子拉了我好几次，还是没坚持到半小时，最后我是实在是跳不起来了。
孩子还要拉我，我果断地拒绝了，“乖，咱们要一点一点增加，一开始先跳个十多分钟，熟悉个三五天适应了，再增加十分钟，再熟悉三两天，再增加，如果你一上来就让我跳一个小时的话，我一下子就被吓倒了，不敢跳了”，这就是就近发展区，翘翘脚就能够到的目标，才有吸引力，目标实现了才有成就感，才有自信，才敢去挑战下一个目标。
想起院长讲的如果有人说你跳起来能够到会议室天花板的灯，就给你一千万，院长说“我也不跳，我也不要，因为我知道我再努力也够不着”。
不管是学习，工作，还是生活中，我们制定的目标一定要有可行性，是经过我们努力能够达到的，否则，制定目标过高，也会打击积极性。
高效陪伴孩子就是和孩子一起做事，一起包饺子比一起吃饺子更有意义，一起跳操减肥，有共同的目标，也是高效陪伴极好的方式，孩子看着我搞笑的动作，早已是笑得直不起腰来，直揉两个腮帮子，哈哈，做一个不正经的正经人，营造一个良好的家庭氛围，自己舒服，孩子也舒服。
