2018-10-24

10月24    阴

今天是训练营复训第十天，早上早起半小时，煮了青菜豆腐汤，吃得很满足。空腹称了体重，47kg，十天瘦了一斤，结果并不是很理想。明天起要加油了，目标还远。

早餐:青菜豆腐汤，苹果半个

加餐:全麦面包一片

午餐:黄瓜炒肉，米饭

晚餐:炒白菜，蒜薹炒肉

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