2022年3月30日 周三
襄阳:睛 随笔169天
今天在绘制曼陀罗的过程中。出现了的走神现象，不断拉回来觉察当下，从而发觉自己的承载能力，静心还是不够的，导语中的境界是我很向往的，由此看到自己要去往的方向。今天就命名为巜净心》吧！
今日导语：假如你如图中人物一样打坐你能静下心来吗？你会有怎样的感受呢？古诗有云：老来看静坐，多虑恐伤神，静是一种境界，如同三角形具有稳定、稳重、灵敏的特质，有着无限的能量，静，能生发出以阳触动的意念。万物平此而生，正如你静坐于三角形内，外层围绕着各种形态的圆，静坐是改变意识状态的方法也是一种天然的空无的心态去迎接任何进入心灵的新经验，修身养性，静字功夫最为重要，只能心静到极点时，身体才能静然不动，真正的静，不是身体的静，更是脑子的静，心里的静，心静到极致时，内心就会呈现出清凉、清澄、清安的自在感，现在请你排出思虑，闭目安坐，把脑袋放空只是关注呼吸，当呼吸慢慢的稳定下来，拿起彩铅就在这一呼一吸中绘制。体会慢下来、静下来、放松下来的沉静，感觉自己回到了自我中心，感到静带来的充盈感和，心身的汇聚，以及松弛愉悦的感觉，静坐可以澄清思虑增进健康，是修心养性的一种重要方法。在静坐中有意识地进行心灵、自信和更高境界的旅行，静坐与绘制曼陀罗结合，可以让你的内心更加宁静、平和更加充满能量。
