2019.4.16
断断续续跑步有两年多时间了，去年完成了人生中的第一个半马和第一个全马。两次都在赛前做好了训练计划，却因各种各样的借口没有严格按计划完成，导致两次跑马虽然顺利完成，体验却始终觉得不完美，业余中的业余。
自从跑步以来，无数次有亲朋好友关心我的膝盖会不会受伤，或者直接规劝别跑步了以免损伤膝盖。虽然到现在还没有觉得膝盖有伤到，可能是我跑得比较慢吧，但我想学习一下为什么膝盖会受伤，如何在跑步中有效避免。
想起年前我参加了跑步学院的一个21天内跑100公里的挑战，完成挑战之后得了一本跑步的书，名字叫《姿势跑法实践篇》，于是今天鼓足勇气拿起这本书，就是要好好学习更有效率的跑步，要不受伤长久地跑下去。
快慢无所谓，我要的是不受伤
去年11月与伙伴们一起成立百日跑的小心情大动力战队，忝为队长，旨在与跟我一样的跑步小白们一起培养健康慢跑的生活习惯。那么，除了一份热心之外还需要健康运动的理论实践来加持。
我学习的目标就是了解和实践姿势跑法的要领，掌握准确完美的技术动作，并分享给队友们，让大家都充分享受跑步的乐趣，有效避免运动受伤，真心愿意一起跑下去。
