我的睡眠好像出了点问题，被分成了两段。晚上的第一段睡眠5个小时左右，第二段有点不定。例如晚上10点半左右入眠，凌晨三点半左右就会醒来，11点半入眠，四点半左右就会醒来。而在不做点什么的情况下，第二段睡眠很难及时入睡，睡的越早越是如此。
第二段睡眠总会来的，有的时候还会显得有点突然。有的时候凌晨醒来看一个小时左右的书或其他一些偏向脑力活动，还是可以接着睡的，但有点时候睡意会在早饭之后的某个时刻悄然来临，像极了我以前高中上午第一节课的情景。
如果两段睡眠都在晚上搞定了话，第二段2个小时左右，我白天是不用补觉的，如果第二段在1小时之内，不出意外白天是要补的觉的，短则半小时左右，长则一个小时左右，综合来看我睡眠要在7小时左右，至少6.5小时才会保障自己一天的状态，不然脑袋会有点大。也不知道我这睡眠算不算正常。可以把第二段睡眠放在午后，不过午后的时间有点不稳定，其实只要是不在夜晚睡够，白天的睡眠多多少少都会有不达标的时候。
以7个小时为标度尺吧，但愿有一天我可以一觉睡6个小时以上，那样我就不用被补觉困扰了。我再实践实践，怎样睡让自己的状态更好点。
思来想去计划清单还是有必要写一下的，这样完成的可能会好点。最近的闹钟都是五点半的，不过因为两段睡眠的原因，没有准时起过。不过还是早起吧，毕竟现在大多数情况下我白天都是可以补觉的。
1、锻炼身体
2、线性代数练习
3、概率论二三章
4、小小池塘
5、阅读
今天貌似可以准时起床了。
