一个个子比妈妈还高的女孩子迈着小碎步，低着头，跟在妈妈身后“挪”进了咨询室。妈妈很尴尬地跟我解释说，老师，你看我家姑娘就是胆子小。我口里答应着，眼睛却一直注视着女孩，女孩感受到了我的目光，抬起头飞快地扫了我一眼，不由自主地往妈妈身后又躲了躲。坐下来后，我问，是谁做咨询？妈妈推了推女儿，女儿不肯抬头。妈妈只好替她说，是女孩要咨询，因为她的胆小羞怯已经严重影响了她的集体生活，今年开学刚刚住校的她因为和同学几乎零交流而被同宿舍女生排斥，情绪十分低落，无心学习，前段时间更是闹着要转学。女孩的班主任老师提出带孩子看看心理老师，于是预约了我。
基本上我可以判定，在这女孩幼年时期，妈妈就给她贴上了“胆小、羞怯”的个性标签。大家还记得妈妈一进门时跟我说的话吧：“我家姑娘胆子小”。从小到大，这句话应该被妈妈说了无数遍。当然，刚开始的时候，孩子从中得到了好处，可以避免不必要的应酬，比如见了人就要叫阿姨、叫叔叔，一句胆子小，这些麻烦事都不必理睬了。毫无疑问，妈妈以及其他家人的评价直接影响了孩子的自我评价体系，而普遍负面的标签，正是孩子的自尊杀手，成了孩子未来人生的谶语。
在生命早期，很多人的自尊和信心未能得到足够的滋养，这导致他们终其一生都如行尸走肉般生活。这一悲剧的根源可能在于，在他们的幼年时代，那些主要抚养他们的成年人更多地把注意力集中在孩子的身体健康方面，而没有意识到让孩子发现自我价值的重要性，甚至还有一些父母信口开河，言语虐待，把孩子自尊的萌芽扼杀在摇篮里。
1969年，心理学家纳撒尼尔·布兰登出版了他划时代的著作《自尊心理学》，书中对自尊的定义是：一种“感觉自己有能力应对生活的基本挑战以及自己值得拥有快乐”的心理状态。拥有健康自尊的人信心满满，失败无法打击他们。当一条道路行不通时，他们会另辟蹊径。他们坚韧不拔、勇往直前，时刻激励自己前进。他们对自我提升和进步充满渴望。他们认为自己值得拥有生活中的每一个收获，生命充满了生机。
与之相反，有一些人属于低自尊人群。低自尊的人看不到自身价值，认为自己不值得表现出色。当一个机会摆在面前，他们的想法是“我不值得拥有它”。就算人生稍有起色，他们也会认为这只是暂时的快乐，生命还是会很快陷入低谷，似乎低谷才他们人生正确的打开方式。他们很容易受外在环境的影响，认为自己无力掌控人生，只能被动地听凭命运的安排，他们认为自己是无力反抗的受害者。比如前面提到的来访的女孩子，她就认为是同宿舍的女生合伙欺负她。
怎么培养孩子独立完整的自尊体系呢？第一，父母学会正确表达。比如前文提到的女孩子，如果她很小的时候表现出躲闪陌生人的行为时，这本来就是小孩子的正常反应。如果妈妈不是因为自己觉得尴尬而给孩子贴上“胆小”的标签，孩子也不会自我认同这一点。正确的表达方式是，我的孩子正处在怕生的时期，所以没能跟您打招呼。描述事实，而不是给予评价。一旦孩子表现出父母期待的行为，就要及时加以鼓励。比如女孩跟自己家人的言语互动比较多的时候，父母及时给予鼓励，肯定她的交流行为，孩子就会在交流方面肯定自己的能力，因而进入良性循环。
第二，及时发现孩子的优点。培养一个孩子自尊心最重要的方式就是发现他们的优点。马斯洛的需要层次理论中，人人都有被尊重的需求，实际上就是期待获得别人赞赏的需求。因此，当孩子做到承诺并提高了能力时，来自父母的认可就尤为重要。如果你想让自己家庭生活的品质大为改观，提升每个人的自尊，就请立刻试试发现优点这个方法。一旦你尝试了，你就会感到它能显著提升亲子关系，实际上，也可以提升与其他任何人的关系。好孩子是夸出来的，好爱人也是夸出来的，好的人际关系，都是夸出来的。
第三，父母欣赏自己，带动孩子。旧的教育方式认为，要努力做到完美才值得欣赏，因此绝大多数人是自卑的，因为永远做不到他人期待的完美。接纳事实和真相，接纳不完美的自己，本身就是高自尊的体现。具有健康的自尊的人，能够去赞赏美，并对身边所有美好的事物心怀感恩。自尊就像温暖的阳光，从他们的内心生发，辐射到周围的人。在孩子的成长中，由拥有健康的自尊的父母作榜样非常重要。
愿我们和孩子都自尊自爱，愿我们的家庭更加富足和幸福！
