首先不得不承认,我是属于时间管理非常不到位的人,在线下活动开始前我的书还有4章没有看完,利用早上的时间我看完第五章专注力,其实这一章读下来的感觉跟第4章抑郁很相似。学术感很强,但是文章在写案例的时候,会用一种小说或者散文的感觉,例如这句“假如你偶然遇到我以前的患者……我不能明白这些章节的安排顺序,例如第一章学习,第二张压力,第三章焦虑,这种是层次感的加强,到第四章抑郁达到最高值,接下来有开始慢慢走向轻,专注力,成瘾,激素。在第五章的开篇作者给出了专注力的定义是由于大脑注意力系统的功能障碍造成的,注意力系统是一种散布的神经元连接系统,它将控制觉醒,动机,奖励,执行功能和运动的各个区域连接在一起。第五章让我觉得最产生共鸣的文字是如今的世界很容易让人分心,它充满着信息、噪音和干扰,有时候令我们所有人感到不堪重负,更无法集中注意力。然后笔者用一系列的案例和数据告诉我们,运动是神经浓汤的最佳食谱。这些内容是从第五章中,了解到的。
笃行日记第四遍
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...