在坚持走路满一个月的时候，我给自己做过一个小结，其中有两点涉及到了自己当时的身体状态。
第一，现在每天都能连续走满6000步，有些时间甚至能够连续走满10000步。而且，不会再有气喘的情况出现。
第二，体重由走路前的111斤减到了后来的108斤，换句话说，通过走路健身，把体重减去了3斤。
从那时到现在又过去了20天时间，我觉得自己还是应该再做一个小结，这样能够更好地记录自己的锻炼成果；当然还有一份小心思，是为了让自己看到进步从而继续下去。
一、每天6000步的计划早就完成，现在已经把目标提升为每天10000步。这二十天的时间里，每一天都能完成这个目标，说明每一天都走得很踏实。
二、体重在经历了约十五天的“停顿”期（这里可能表述不是很准确，但实在不知到底应该怎样来描述）之后，于最近两天又减了2斤。
能够继续减轻体重，对于我来说自然是一件高兴的事情；但是这其中是否有什么蕴含的规律，却不是我所感兴趣的。因为我健身的目的只是在于拥有一个健康的体魄，减肥虽然是必然结果，但不是我刻意追求的。
再用最后的一点篇幅聊聊我的体悟。
首先，坚持健身打卡已经第50天了，走路似乎成为我生活中的一种行为方式。任何事，只要变成了习惯就不会轻易丢掉；所以对于是否能坚持下去，我的信心由以前的50%提升到了90%。
至于为何不说100%？古人有训，凡事不能满打满算；所以，也是不能说满话的。
其次，通过走路健身这件事，我发现自己的意志力有了一定的提高。比如每天要保证一到两个小时的时间进行走路，否则定下的这些目标步数是完成不了的。再比如在特别累的情况下，也不能心软要把自己赶出家门。所有的这些，都需要足够的意志来保证。
走路健身的好处应该还会有许多，目前就想到这些；我们只要付出一些时间和汗水，就能收获一个健康的体魄。真是何乐而不为呢？
