情绪来了，就等一等。
不说，不闹，不表达。就只是和它相处，然后等一等。
也许会偷偷的流些泪，但也仅此而已。
不会诉说。更不会全身心投入其中。
会在头脑中留一个相对客观的认知，仿佛一个旁观者在不动声色的以包容的心态在陪伴以及观察。
曾经我真的以为情绪是无法控制的，甚至我都不想控制它，以它为自己的一个特别之处。经常被它拖拽着进入一个又一个惊涛骇浪又暗无天日的漩涡。
然后，随着经历的事情越来越多，随着肩上的担子越来越重，随着即便此刻你再有情绪也要把手头的事情处理好的责任加身，我开始学着与它相处。
我尊重我自己的感受，我会给自己的情绪时间与空间，但我不会被它绑架。
我学着不会再让它伤害我。
我学着在我和我的情绪之间，建立一个小小的空间站。
