冥想练习-探索内心最深的渴望

    跟随着老师的声音，慢慢地吸气呼气，整个人放松下来，想着现在这个三十多岁的自己，人生已走了三分之一，内心深处最渴望的是全家人的身体健康，再问自己还是健康最重要。年轻时自己渴望有好的身材有好的工作，努力工作经常废寝忘食，没想到身体就这样被搞垮了。赚更多的钱有多好的身材也无法换回健康的身体。从某天开始，我突然就有个想法，我需要健康的身体，想是没用的，从那时开始，我开始了自己最讨厌的跑步，第一次跑，跑了一公里就累垮了，慢慢得慢慢得，坚持了半年，从一公里到三公里到五公里，就这样默默的坚持着。每晚坚持泡脚。从每月一次的感冒到半年一次感冒，到一年才感冒一次。我的积极️感染了自己的爸妈、丈夫，他们也积极运动起来。积极运动，可以为我和家人带来好的身体，这是我内心最渴望的。

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