远离舒适区，刻意练习，每跑4小步呼吸一次，用嘴呼吸，然后第一天由跑50步休息，到跑100步，到今天跑150步才停下来休息，刻意练习➕跑步圣经，这两本书，可以把我训练成由不会到会跑步的样子，真心喜欢！
图片发自简书App
表扬自己连续第五天7:30开始跑步！
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
今晚在十几个人吃饭的场合，公开诵读了来之别人发给啊肥爸爸的信息，啊肥不好意思滴走开，我们又把他请回来，这就是在孩子做对一件事，塑造孩子的二级反馈，表扬➕为什么表扬的详细内容。还有我今天可是正儿八经地，像过年一样，欢天喜地地公开了这个好消息，亲朋好友还和啊肥干杯，叫啊肥继续保持好行为！因此，作为老母亲的我，今晚心情特别喜悦！因为，
我是学渔教练！哈~哈~哈
我是学渔教练！哈~哈~哈
我是学渔教练！哈~哈~哈
