> 2022年1月11日，知道自己怀孕了，坚持了两年的事情，终于有了结果。很多人问我，是不是特别开心。看 到两条杠的那一霎那，是的。但只有那么一天，随之而来的是对未来生活不确定性的不安。尤其是今年，在经 历过家庭差一点分崩离析的那几个月之后，对身边的人的信任感都打上了好几个问号。在这个时间点，对这个孩子的到来，对自己的将来，都不知道是好还是坏。只能一直走下去。
> 2022年2月14日，现在是2022年情人节的零点。老公在打游戏，我在打字。决定开更简书的一个重要原因是，我感觉自己得了孕期抑郁症，为了帮助自己不陷入这个漩涡，不被情绪，激素，所影响。我找到了简书，作为自己的一个通道，也希望能让以后看到的每一个孕妈有所借鉴。
> 我察觉到自己有孕期抑郁症是前两天，我的症状是对任何事物都提不起兴趣，不想玩手机，不想刷抖音，不想看剧，不想买衣服，不想买任何东西。要知道不想买东西对任何一个女人来说，都是非常不可思议的事情。这还不算，作为一个见钱颜开的人，我想象了下自己如果此时此刻有个人给我一个亿，我会很开心吗？我想了想，我可以买很多包，可以买房买车，然后呢？并不开心，至此，我总结，我可能真的抑郁了。不管是不是轻度，前期，我作为行动派，必须立即想到解决方法。
> 如果你不小心得了孕期抑郁症，又不能吃药，怎么办？
解决方法一：我把我的感受群发给了我几个要好的朋友和我老公，告诉他们我抑郁了，症状是不想做任何事情，原因可能是因为吃了医生开的一些补充黄体酮的药物。这样一来，短期内，朋友会给到你谅解，并陪你聊会天，以缓解自己抑郁情绪。同时老公也会适当陪你聊天，体谅你的情绪。真的，这点很重要，抑郁症最好的解药就是有人聊天。
解决方法二：由于不可能每时每刻都有人陪你聊天，这点要有分寸。我也不可能把内心所有的心理活动袒露给每一个人，那些聊天不能缓解的时刻和情绪怎么办？我的办法是：写下来，就像我现在正在做的事情一样。这是一个和自己的交流，自己是最好的倾听者。
解决方法三：工作，忙碌，到人多的地方去感受能量。每个人看自己的身体情况，我的身体状况还算可以，所以我不会因为怀孕轻易放弃工作，工作永远是我的价值体现。
解决方法四：找到能让自己感到有价值的事情。这个。。。是我感觉一定要做的事情，我也正在探索之中，往后的日更里，我会进一步和你们一起探索
以上，就是我个人亲身体验的不能吃药如何度过孕期的方法和策略，当然，目前还是孕早期，后期如何变化，我会在之后的日更里做出调整。最重要的还是和老公家人的沟通。
