现在已经进入一个信息爆炸的时代，每天面对这么多扑面而来的信息，就算不想看到，也会被迫接受大量资讯，要如何过滤呢？
被信息轰炸下的大脑，在处理内容的时候，都会有怎样的表现呢？一个普通网友一天得接受多少信息量？有机构做了统计，我们平均每人每天收到的信息量大约是285条，这其中有63%是文字内容，再细分一下，大约是5.4万个词语，相当于每天看一部小说，剩余的37%则是多媒体内容，无论是音频还是视频，统一按照视频播放长度来算，等于看了三部速度与激情。
现在像抖音快手这样的短视频软件，网友接收的多媒体内容比例，也是大有上升的势头而在广大网友当中有53%的人平均每天会点入超过100个链接。所以屏蔽外界不接受信息不存在的，这个时候你可能就会有疑问了，这么多的信息，我们的大脑能够处理的过来吗？事实证明人脑的存储容量为10tb，但世界上所有的电子设备产生的信息总量远远大于 10tb，数以亿计的信息通过网络分享扩散，但只有20%的内容是真实有效且有用的，因此94%的网友都会惊呼，信息太多了，我的脑门儿都要炸了，不仅如此，有研究表明，假设某人的社交网络上有将近1000个好友，但是真的能够维持稳定人际关系的，数量其实不超过150人。这样看来，如此大的信息量，大脑不但hold不住，甚至分分钟想要关机重启一下。
为什么大脑容易死机？一方面信息量太多，大脑很容易转不过来，可能会出现焦虑的状态。而另一方面有限的注意力，也会影响大脑接受信息，心理学家卡尼曼认为，如果大脑需要处理多个任务，并且是同时进行的话，注意力无法集中，也很容易让大脑吃不消，所以信息爆炸的时代资讯会在各种渠道进入大家的视野，人越是想要兼顾就会越累，既然如此，我们要怎么做才能够减少对信息的焦虑感呢？
来试试这4个步骤，首先主动屏蔽，明确处理信息的优先级，最好一次只做一件事。第二果断拉黑，对于优质企业有用的消息先把它筛选出来，而其余的直接拉黑就好。第三学着消化，试着构建自己的知识框架对信息进行消化吸收。第四延伸练习，有计划的进行提升专注度的训练，例如下棋，阅读，练字等方式都可以。
