时间管理的基础是精力管理。
拖延症背后都是缺乏自控力，自控力是稀缺资源。
如何提高自控力？
从小事慢慢的养成习惯——赶紧开始。
没精力就是没耐心，我们需要精力的充电器。好身体是保持高精力的基础。
例如：现在人体精力有50%的电量，你用来刷微信，打车的时候就没电了。
早上和中午睡觉过后精力最集中，也许因此学校都要求学生午休时间。一天的阴阳转化，我们也需要动态平衡。一年四季，春夏秋冬，古人知道什么时候播种、什么时候才能收获。我们现代人也要知道什么时候该做什么事情。通过活动休息的交替、永续、平衡和聚焦，觉察和觉醒。
父母是孩子的榜样，教育的过程是我们收集信息到形成自己的知识再内化为智慧。一切的教育都是是社交。从直觉到情绪升华为理智。相信榜样的力量！
好环境、好情境、精力充沛的学习。想变得优秀就是持续行动。相信重复的力量！
