吃过早餐，骑着自行车掠过清晨的街道，阳光从一座座楼房的空隙中穿过，温度湿度刚刚好，又是新的一天，我总是怀着好心情来迎接这人生的馈赠，它总会出现，而且完全免费。
来到办公室，打开电脑准备继续写昨天的项目材料，这时楼下办公室的大姐上来报送资料，我微笑着问她早安，她放下手中的资料，一屁股坐在沙发上，看她愁眉紧锁，我隐隐有种不好的预感，正想开口问她，她的本地方言先一步把房间塞满：
“唉，你说你们年轻人脑子里怎么想的，为什么我儿子老是惹我生气，他昨天.......”
该来的又来了，我只好像之前几次那样，安慰她，让她少操心芸芸。她家公子是出了名的“妈宝男”，从小到大所有事情都是妈妈包办，袜子都没洗过几双，我们几个同事私下开玩笑说，结婚当天晚上怕也要他妈妈临床指导下。
当然出名是得益于她的宣传。人长大了总有自己的想法，大学毕业了又离不开父母，只能家里蹲继续深造。思想要上天，肉体却离不开温巢，于是近几年母子矛盾重重，我们几个办公室的人就成了她家庭剧的听众。
听她倒完苦水，我以为结束了，没想到她又端出几杯。
“唉，昨天发奖金，XXX发了五千，我们才有两千，你说说......”
“XX单位的电脑打印机都换新了，你看看我那台......”
“XX项目吃力不讨好，偏偏安排给我...”
她这一套负能量组合拳甩过来，我一大早的好心情被打的七零八落，看着我面前这台老伙计，甚至也想一起抱怨几句，但我知道，我一旦接她的话，那就更是没完没了了。这种情绪让我厌烦，我借故上厕所，逃离她的负能量磁场。
垃圾情绪会影响周围的人
生活和工作中经常会遇到这样的人，好像觉得全世界都对不起他，但除了抱怨还是抱怨。就像一个装满垃圾情绪的垃圾车，遇到谁就把他当做垃圾桶，往里倒垃圾情绪，和这样的人相处久了，自己也会产生很多垃圾情绪。
在工作单位，同事都是来办公室工作的，不是来听谁诉苦的。我们不要把自己糟糕的一面展示给别人，自己倒是一吐为快，但别人不会听得很过瘾，虽然碍于面子上不会指责，但是在心里已经把你看成，没有能力、只会抱怨、行走的负能量，然后对你敬而远之，因为谁也不希望垃圾情绪影响自己的好心情。
学会处理垃圾情绪
很多同事你从来听不到他们的抱怨，好像对他们来说，一切都令他们满足。其实并不是的，再乐观的人面对残酷的社会，冰冷的现实，剧变的人生，都难免会产生垃圾情绪，也会怨天尤人，但是他们会管理这种垃圾情绪，而不是随处乱倒。
1、多找自身的原因，专注解决问题。
就像小孩子被椅子绊倒后会去踢椅子，人们往往习惯于出问题时推卸责任，而且认定就是别人的错影响了自己，从而开始抱怨，产生垃圾情绪。所以，当我们想抱怨的时候，要多考虑下出现这种问题是否也有自己的原因，答案往往是肯定的，因为问题往往都是多方面因素造成的，你参与其中，不可能全无干系，既然是自己也有的问题，还有什么资格抱怨呢？
就像单位大姐的儿子，如果从小不惯着，让他独立处理自己的事，让他面对挫折和痛苦，培养独立的人格，我相信今天她只会和我夸赞他儿子在事业上的进步。
抱怨解决不了任何问题，只会显示你的无能，不要总想着你缺少什么，多想想你能做什么。我们应该把精力放到解决问题上来。花钱雇你来，不是让你来指出问题，是让你来解决问题的，任何领导都不喜欢满嘴抱怨的职工，问题被解决就不会再想着抱怨了。
2、寻找合适的倾诉对象。
同事是一起工作的伙伴，大家更在乎你的价值，要拿出自己优秀、强势的一面参与进去，才能出彩，获得别人的尊重，在职场乱倒垃圾情绪只会让别人看不起你。
家庭才是心灵的港湾，有垃圾情绪一时间无法排解，不妨适当的和家人说说，也可以和要好的兄弟，闺蜜说说。他们是真正在乎你的人，会真心的开导你，和你一起想办法。
3、通过其他渠道宣泄垃圾情绪。
有垃圾情绪无法排解的时候，可以干点别的，转移下注意力，最好是发泄类的，到运动场上运动运动，兄台经常都是一场球下来，一切都是浮云，或者去KTV里肆意狂吼，约几个好友逛街，享受美食，血拼购物，玩玩游戏也能很好的排解垃圾情绪。
总之，生活是有机循环，好的坏的，想要的不想要的都囊括在内，有入就有出，我们输出正向价值的同时，难免也会产生垃圾情绪。我们身在职场必须学会管理好自己的垃圾情绪，不影响自己和周围的同事，才能更好的创造自己的价值，获得别人的尊重。
