一、今天的学习方法：康奈尔笔记法；
康奈尔笔记法核心是鼓励我们在课后反复咀嚼，站在宏观的角度给知识点之间建立联系，形成体系。将一页纸分为上大下小的两部分，比例约3：1, 再将上面分为右大左小两部分，具体如下：
二、学习方法应用
阅读材料《原则》
1、核心知识点：用五步流程实现你的人生愿望
1、有明确的目标
2、找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题
3、准确诊断问题，找到问题的根源
4、规划可以解决的方案
5、做一切必要的事来践行这些方案，实现成果
你要成功就必须做好每一步，而且必须按照顺序一步步推进这个过程，从更好的层面俯视自身，这就是一件事成功的原则。就像是进入一场游戏，要达到一个目标，但必须遵守一定的游戏规则，克服任何外在或内在的干扰，坚守“原则”，重复过程，直至达到终点。
2、心得体会
记得曾看一本管理的书提到一个观点：“如果我们想生产一个新的产品就必须调整生长材料和生产流程，我们用原有的材料和流程只能生产出原来的产品”。也就是说不同的过程导致了不同的结果。
实现人生的一个愿望或是达成一个目标也是一个管理的过程。我们跳出来站在一个更高的层面去看，在时间流转的过程里，不同的“流程”也就是这本书里讲的“原则”，导致了不同的人生结果，那么要实现一个预订的结果，必须遵循一定的原则。
但是我们在实现这个目标的过程当中，会有很多的干扰和阻碍。一方面是来自真实的困境。你可能不具备实现该目标的技能或是资源。这是非常正常的现象，没有人在做一件事之初就具备了成功的所有要素。你只需要知道“这些东西什么时候需要，你能从哪里获得”。不要让担心和各种各样的借口阻挡了自己，只要坚定的遵照原则，一一攻破。另一方面，是来自内心的干扰。比如有的人想要成为演讲师，却很难迈出第一步在公开的场合表达自己；再比如我们虚荣心不能被满足、不能接受直面别人的批评等，这些都会赞成情绪上的不稳定，这些干扰都会影响你遵照原则向前推进，对于达成目标是没有任何价值的，而继续坚持下去就会有收获。
写到这里，我脑子里出现了一个词，就是心无旁骛。放下对自己的干扰，时时跳脱出来看看定下的原则，以及既定的目标，心无旁骛的坚持下去。
3、应用场景
首先主要应用在自我的成长中，我个人常常做事情半途而废，信誓旦旦的定下目标没多久就被各种困难和惰性给打败了。要时时觉察自己，是不是又受到了哪些干扰，并且回顾下自己期许的结果，尝试去达成一个一个小的目标，逐渐走向自己喜欢的人生的样子。
其次是在做生涯咨询当中，去觉察，造成来访者困扰的择业、转行、适应等的问题，是不是与干扰过多有关，是不是因为自我设限而没能达到预定的目标？包括兴趣的问题，很多时候，我们因为坚持做了一些事情成功了而喜欢上一件事情，我们说我们对此非常感兴趣，而不是因为喜欢上了才能成功。因而，很多找不到自己兴趣的人，很可能是缺失了在一件事情上“坚持”的过程。
