宝贝儿子:
前两天你打电话说自己头晕，身体不舒服，妈妈真的很担心你的身体，晚上和中午都定好闹铃，怕错过给你打电话的那几分钟时间，每当电话里听到你说：“今天挺好的，没事儿。”妈妈的心里就特别开心，替你高兴，因为我儿子又战胜了身体的挑战。注意劳逸结合，只要是学校安排的体育课和课外活动就要认真参加，学习还要讲究高效率。高考成绩虽然重要但不能以牺牲身体健康为代价。下面是妈妈网查的资料，好好看看吧！要保证有一个健康的身体，进入高三的孩子压力一下子增加了不少，用脑多，能量消耗多，如果能量不足，会导致大脑反应迟钝，记忆力下降。大脑的唯一能量来源是血糖，血糖是由粮食里的碳水化合物转化而来，特别是早餐主食不能缺。维生素B族对于提高大脑反应率特别是B1是非常重要的。如果缺乏，会让人出现烦躁、易怒、易出错、记忆困难等脑力疲劳症状。为了获得充足的B族要五谷杂粮都吃，不要只吃大米和白面，比如燕麦、小米、薯类都可以。住校的孩子可以准备质量好的即时燕麦片带到学校。（即时燕麦片已经寄过去）儿子，你聪明、懂事，学习踏实，谢谢你这么优秀！你要知道高三的学习需要毅力、体力和耐心的长久支撑，而且每一步，每一天，你都要状态到位，对于知识这座高峰，也要拿出攀登者的豪情壮志，以坚实笃定的脚步一步步登峰，“一览众山小'的人生美景尽收眼底。健康是学习的前提，身体健康最重要！儿子，妈妈相信你会照顾好自己的！成为健康、阳光的大男孩！
2021.10.19
