我修持通过让步，接受，一步一步带自己从梦中醒来。

我这一生非常痛苦，眼前就非常痛苦，在处理一个坏事，向当下的处境臣服。

我修持接受一个更大的蓝图，就是全部生命的蓝图。

接受“在全部生命的蓝图，不会犯错的”。

......

接受，我允许念头来来，念头走，允许各种感受来，也同时允许它走。

对一切都只是一个yes。允许一切来一切走。

允许任何好事，同时允许任何坏事、不好的事。

允许我现在念头踩不了一个刹车，允许负面情绪来折磨！让我心痛，我允许心痛，允许心如刀割的痛！

我允许现在心里不舒服或者舒服。

我允许自己全部的缺点，我自认为的缺点，让它们来也允许它走。

我允许自己随时在批评、在判断别人与事情，

我允许自己是孤独的，是绝望的，是跟整体隔阂的。

我允许自己现在有无力感。无助感

我允许意识随时带我走下去

我允许自己在失望中

我允许自己后悔，犯错，讲不该讲的话。

我允许自己还是没有办法接受，接受自己的故事，接受别人，接受眼前的事。

我允许这个世界不完美。

我允许自己不如别人，比别人傻，比别人比较不会人情世故，或是懂不了，我都可以允许。

我允许自己还有一个目标。明明知道不应该有目标，不应该有目的，但是现在我做不到随遇而安，那就允许自己有一个目的，有个目标。

我允许不同的观念，不同的宗教，都可以允许他们存在。

我允许冲突，允许不冲突，

我接受一切，包括好的现象，好的感受，或是有突破的感受。

甚至假如我有一天认为自己醒觉了，我可以接受自己醒觉了，这个本身就是臣服，最好的臣服的方法。