反思力是什么？反思力是指对每天的每见、所闻进行所感、所思的能力。

反思力不是一种普通的能力，它是具有五个主要的综合性能力：规划力、觉察力、爱的能力、逻辑判断力、执行力。

    1、规划力：要想有好的结果，首先要在一定的计划中进行执行。

    2、觉察力：这是反思力的一个较为重要的能力，能从身边的点滴小事中通过观察能感受到什么，从而引发问题的深入思考查找其原因，回顾过程，得到改进结果。

    3、爱的能力：反思力是自我成长的关键能力，更多的重心在于自我改善，没有爱就无法感知自我的不足，往往看到的都是别人的缺点。

    4、逻辑判断力：事情的发展、演变都逃不出事物的发展规律，如果只有发生了才去思考和反思，前期没有想像力，判断力就无法预测。这是一种慢慢积累的经验，通过自己的经历，经过推理演变，预测事情可能发展的方向，从而对事情作出分析和正确的决策。

    5、执行力：任何事情的计划、发生、判断都必须要执行落地，否则就是纸上谈兵。

反思过程中，一定要学会做记录。从八大关注中去寻找平衡点。如健康、家庭、财富、学习、事业、休闲、社交、效能，检视自己的不足，注意劳逸结合。

九宫格的反思日记

稻盛和夫的六项精进

1、付出不亚于任何人的努力;

2、要谦虚，不要骄傲;

3、要每天反省;

4、活着，就要感谢;

5、积善行，思利他;

6、忘却感性的烦恼。

连接想法与行动的三个问句：

1.要不要做？

2.我要的结果是什么？

3.下一步行动是什么？