今天的文章和你分享一下，安慰剂和反安慰剂效应这两个关键词，好的，我们现在开始：

第一、 安慰剂效应

什么是安慰剂效应呢？比如说，你身体本来不是很好，到医院里，医生给你开了一副药，你吃了之后，马上好了，后来医生告诉你，他开的不是药，而是一种面粉。这就是所谓的安慰剂效应的某种现象。

为什么很多专家说，我们要经常鼓励孩子，要表扬和认可孩子，也是属于安慰剂效应。比如说，作为教育工作者的我们，每次我的学习要参加某种比赛，或者要参加考试的时候，我都会走进班级和孩子们说，亲爱的孩子们，我们每个同学已经为这次考试付出了很多，我们肯定是可以考好的，肯定是没问题的，可能很多人会说这样没有什么效果，我告诉你，这是有效果的。曾经科学家做过这样的对照试验，对一个群体的孩子说，你们肯定可以的，加油；对另外一组的孩子没有说任何话语。最后，有这安慰剂的孩子，他们的考试就考的非常好，非常精彩。

因此，当外界给予某一个人或者某一个群体一个认知的时候，那么这个人或者这个群体，就会相信自己有这个水平，于是就会往这个水平去奋斗，去努力，最后真的能够达到我们给予对方的目标。

第二、 反安慰剂效应

   说完了安慰剂效应，我们接着来说说反安慰剂效应，什么意思呢？我们来举例说出其中一个现象，比如说，我的妻子，每次到了周末，总是说自己很累，很难受，其实这个累和难受，就是她大脑中产生出来的某种想法，本来休息的挺好的，可是她就是会感觉到非常累，非常的难受。这两个词语，反复在她的大脑中，不断的重复，于是她就真的感觉到很累，很难受，很郁闷。这就是所谓的反安慰剂效应。

   所谓的反安慰剂效应，就是指，当我们大脑中想出某种负面的词语时，或者他人给我们赋予某个负面的词语和想法，那么我们的行为、情感就会围绕着这个词语而做出反应，你想象自己是一个累的人，你就是一个很累的人，你想象自己是很难受的人，你就是一个难受的人，当别人说你自己是一个笨的人，那么你就是一个笨的人。

   很奇怪的是，你本能想象出来的一些词语和想法，都是一些负面的词语，你想的越多，越难受，情感就会越低落，反安慰剂的效应也就越来越明显。

第三、认知和思想

前段时间和你分享过这么一个观点，你给予对方一个认知，对方为了能够让自己感觉到非常舒服，于是对方就会将自己的认知和行为保持一致性。

一样的道理，这个认知不仅仅可以是外界给你的，还可以是自己大脑中想象出来的，这个可以称为是一种思想和想法，当你拥有一个思想和想法的时候。也是为了让自己感觉到非常舒服，那么你的思想和想法就会和行为保持一致性，进行影响着你自己的行为。这里的行为，不仅仅包括具体的行为，还包括一些身体器官的行为，比如说，你说你自己有高血压，那么有科学家做过研究，随着时间的迁移，你的身体的各项指标都偏向于高血压的倾向。

因此， 你的认知和想法，对你的行为，身体的运转系统，都会有着不同的影响，这就引出接下来我和你分享的启发。

第四、我的启发

   你的心态很重要，你的思想很重要，你的认知更重要，因为你的这些思想，你的这些认知会影响人的行为，甚至会影响我们的身体状态，最终影响你的身体健康。

当你大脑中冒出一个想法的时候，冒出某种认知的时候，我们一定要深入的思考，你的这个想法是不是你大脑中自己想象出来的，还是真实世界就是这样子的。我一直和你分享这么两个观点，就是我们这个世界，分成两个世界，一个世界是人的世界，还有一个世界是真实世界，有些时候，人脑世界的有某一个想法和认知，我们一定要深入的核实，我的这个想法和认知是真正这样子的吗？真实世界真的是不是这样子的。

只有自己带着这种疑问，那么你就会更加的客观的去看待问题，去看待事情，那么你就不会受到各种各样负面的信息和负面的思想所影响。

最后和你分享这么一句话，时刻要小心的的想法，特别是哪些消极的想法，这些想法会影响你的行为，随着时间的迁移也会影响你的习惯，甚至会影响你的人生，你看，你的这些想法真的是非常重要。

总之，今天和你分享的安慰剂效应和反安慰剂效应，他们的原理非常简单，就是这么一个，就是要让自己的认知思想和行为保持一致性，这是人的一种本能，也是一种天性，期待今天的文章能够给你带来一些启发。

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