下课后，和两个同学一起去吃饭，在饭店遇到一位男同学，一起拼了桌。
闲聊时，男同学讲述了今天上课时，遇到的烦恼。课上分组练习时，他们组的组长让他先读，另一个组员说，开始很重要，不让他读，他觉得没了面子，很是生气。在别人看来不是什么事，而在他这已成了过不去的一道坎。
很多人觉得面子很重要，其实就是在意别人的看法，在意别人的认可，认为自己很优秀，把自己包装起来，已失去了真实的自我。把我的得失看得很重，其实是一种自私的想法，陷在我执之中。
我执就是以我为中心，以我为标准，衡量世界的一切，把我与世界分的清清楚楚，这是一种强烈的分别心，也是二元对立。所有的修行都是为了消除分别心，因为分别心是万恶之源，有了分别心，就有了烦恼，有了仇恨，有了愚痴。这种分别心，产生了狭隘的道德观，引起各种恶性竞争的发生，人与人之间产生各种矛盾，变得越来越冷漠。
社会上有很多阴暗的一面，有时我们自己也深陷其中，被社会的大染缸所熏染，各种欲望和贪婪而不能自拔，我执是贪欲的基础，太爱惜自己，重视自己，很少想到自己的言行，给世界和他人造成的影响。要多行善，我们在考虑自己的时候要多考虑考虑他人，考虑考虑社会，让善行改变我们的心灵，破除我执。
破除我执，就要认清世界的真相，不要执幻为实，世界上没有一个东西是永恒不变的，我也是一个幻觉，也在不断变化之中。不仅我们的身体不断变化，逐渐老去，我们的思想，习惯也会随之不断的变化，所以没有一个永恒存在的我，我也是因缘聚合的产物。
我执就像血管中的垃圾，这些垃圾排不走，就会造成血管堵塞，令人产生各种不舒服的感觉，烦恼由此产生。所以我们要不断清洗清除这些垃圾，让血管保持通畅，去除心灵上的污垢，破除执着，让心灵恢复一种明朗的状态，了无牵挂，就会从烦恼中解脱出来，找到真我。
