我允许任何事情发生。
我允许，事情事如此的开始，如此的发展，如此的结局。
因为，我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我升起来这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的感受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是
全然的允许，全然的经历。
看，只是看。允许一切如其所是。伯特 海灵格
活的快乐而勇敢并对世界有所贡献 就是生命的圆满
