我是一个程序员，工作最大的特点就是坐，还经常加班，多数时候一天超过10个小时都在坐着。据闻，久坐易早死，吓得坐地上了。为了能在这世上多苟活几年，开始了健身。
从去年8月份开始使用keepApp健身到现在累计4000多分钟，大约60个小时，腹肌开始慢慢显出原形了。在健身的过程中，最大的感悟是看着很难，做着也很难，结束后很舒服。
目前保持的节奏是早上腹肌撕裂者强化K4，17分钟，91千卡。晚上HIT燃脂强化K4，四节，每节大约21分钟，270千卡左右。基本上是每天早上一节，晚上一节，周六晚上基本都是休息。
早上的锻炼目前已经没什么难度了，几乎每天都能坚持做，到今天已经连续34天了，但是晚上的还是不能完全的跟着节奏，做起来特别吃力，因此就产生了恐惧的心理。
有时候看着晚上的课程，心理发愁，想着是不是可以休息一天了，然后找各种借口：“昨天刚锻炼过了，锻不锻炼也不差这一天，锻炼过渡对身体也不好等等”。做的过程中，有些动作也实在做不下来，比如跪姿跳跃俯卧撑，臂力不行，要求做25个，我最多做20个。也有些必须咬牙才能坚持下来。心里想着真他妈难做。
但是完成后，看着汗流浃背的自己，全身心舒畅。之前的困难也忘的一干二净了。
其实工作，生活中，又何尝不是这样。有了新机会，从外面看困难重重，畏首畏尾不敢尝试。尝试做了，依旧因困难重重，而放弃不能坚持到最后。
想起了马云的那句话：今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好，但绝大多数人都死在明天晚上。以此勉励那些处在困难中，和面对困难的人们。加油！！！
