重庆的盛夏，以往是一年中我难捱的日子。记得去年此时，我脉相寡弱，一直中药相伴，前些年，常被重度荨麻疹困扰，而今，能随时觉知自己身体每一部份的感受，稍有不适可以自我调整，整个身心处于平稳状态，这是我拥有的多么大的财富！深深感恩这份拥有！！！
昨天有那么一刻我内心非常自责，感受到身边的每个人都在快速成长和变化，觉得自己这几天有些荒废自己，优雅会活动及课程没参与，蓓蕾老师新开发的两性课程没参加，朋友邀请的几个事拒绝，在家做断舍离，陪女儿，养生……这些年来，在我心里，就从未有过真正的放松，肩从来是端的，大椎穴处天气越热越冰凉，整个身子特别怕生冷，生理周期一直提前，腰也常犯酸疼……通过这小段时间的调理，静心清理（心上作断舍离）、喝茶、艾炙，准时作息，整个身心感觉特别舒服，早上去小区散步，感受到整个身子的轻盈，心情也特别舒畅。
这两年多来，参加了不少学习，优雅会的全套课程、蓓蕾老师的课、永宏老师的课、子琴老师的课……他们都从不同角度和层面开始唤醒、打开我纠结混乱的心，也开始慢慢从过去中剥离出来，走到今天，开始明晰自己想要去到的方向。
我目前需要不断破除几个明显的模式。今天深挖第一种。在两性关系中，时常觉得自己不受重视。当别人的某些行为引发自己内在这份感受时，我以前的模式是不断从日常中找类似事件来佐证自己的想法直至认可这个结论，然后就会有评判和不恰当的判断。从当下起，我要重新创造一种模式，同样需佐证，但我朝相反方向寻找证据来得出让自己舒服的结论，比如，当我认为他在某些方面不想为我付出时，我转换为他可能有难处，或他想用另外的方式，或我自己本来可以解决，并从解除之道中获得更多的力量，或他也许更需要我的帮助等，而不是一谓觉得只是他不够爱而不想付出，当这样转换时，更多的学会抠自己，磨自己的心性，拓展深抚自己的内心，而不把关注点假借于外，真正践行事上练，心上磨，通过主动重新创造和不断练习，形成新的模式，心与心的管道才会更通畅，心与心的距离自然而近，一切自认为的"不好"都可消融于无尽的爱中。
当我一天天真正学会内观并自省，内在会越来越有力量，外在所有的呈现都是自心的折射，正如我能感受到同修的成长一样，我们都在路上。
这娃的状态，看似与本文无关，却映射我此刻的心情。不怕慢，观到、悟到，清空，好奇的心，开心的笑……
