这几天女儿开学了，为了让她营养均衡，给自己立了个flag。要开始好好做早餐。
每天早上5点闹钟响了要墨迹几分钟再起床，然后穿衣洗漱，5：40就要开始做饭。几天下来，明显感觉到了早起的学习效率几乎为零。
针对这种情况，好好做饭这件事不能变，那么能调整的就只有我的起床时间，或者是起床后所做事项的安排。起床的时间，暂时对我来说不能调整，因为过年期间没有坚持做到每天早起，人体节律已经紊乱，早起的时间正在重新规划中。再加上每天晚上都是等女儿睡了以后再睡，每晚的睡觉时间基本都在11点半了。那么能调整的就是起床后所做的事项了。之前安排的是早起读书，现在由于时间太短，不适合用来看书学习；最近天气不好，也不能出去跑步；目前住的房子隔音效果太差，也不能练习60s；那么就只能把每晚的复盘时间调整到第二天早上，晚上划出整片的时间来读书了。
从明天开始，首先做到醒即起，不拖延，然后在早起的时间段完成前一天的复盘。一方面可以确保早起的效率，不让自己的早起白搭了，另一方面还可以让自己的复盘在限定时间内完成。
