这个标题，来自人民日报的微博，很受触动，觉得特别有必要分享。
25岁的你，有很多理想，很多想做的事，可大多数时候你只是躺在床上玩手机。
面对眼下的种种，你改变不了，又实在有梦。
一个人目前状态的好坏，通常是他5年前的选择决定的。
如果你不想30岁过疲惫的生活，就必须从25岁开始改变。
看了具体的步骤，我很受启发和触动。
不知道是冥冥之中的受到的启发，我或多或少也在践行这18条建议中的很多件。
结合这些建议，我分享一下自己的做法，可能会对你有一些启发。
(PS：我是35岁的单身妈妈。不管你是哪个年龄段，只要你开始意识到这个问题，然后开始行动，5年后的你一定会大不同的。)
1 找出那只最大最丑的青蛙，吃掉它
找出一件你一直没做，却可以彻底改观你个人生活的事，坚持并且专注地完成。
从初中开始，我就想着减肥瘦身，但是管不住贪吃的嘴巴。工作初期确实瘦到了93斤，随着时间的推移，等到工作地点调到了一个偏僻的项目部，减肥感觉就成了一件多余的事情。因为周遭的环境就是闭塞的工地，平日里都是肥大的工装。
等到上周外出去上课，看到了不同圈子里的辣妈们，才意识到了这件事情一直都是最重要的。因为好的身材是最好的化妆品，还能将不贵的衣服穿出定制服装的感觉。
所以，现在跑步成了我的朋友圈打卡内容。
2 学习知识/技能
多学一些知识或者技能，这种东西，学到了就能跟你一辈子。
因为企业性质对于之前努力的我浇了冷水，我一度觉得工作上能过得去就差不多了。但现在，才发现束缚自己的只是自己的认知。刨除工作，我还可以有其他的价值体现，比如写作、比如分享，目前已经有了恨到小收益。
所以，我会坚持简书日更，也会持续练习语音分享。
3 健身
开始健身吧，中年以后最后的倔强，绝不像街上大多数人的那样身材臃肿、大腹便便。
对的，即使我现在已经是宝妈，但美的追求是一生都值得努力的，同时这也能让周围的人赏心悦目，感觉愉悦。所以，不要因为自己是XXX，就给自己随波逐流的理由。
4 坚持读书
一周读一本书，一开始会很难，可以循序渐进，做到了真的很有用。
过去对读书的定义，可能就是靠地好成绩，找到一份好工作。但现在，书里面有你变现的最好方式，有能改善你生活的诀窍，有能让你学到任何一样技巧的方法。
看到读书的收益，你会有更多的动力。
5 真诚和善良
不要信奉那些虚伪的交际技巧，真诚和善良永远拥有最打动人的力量，5年的时间虚伪总能识破，真诚才能深得人心。
如果过去你沉迷于交际技巧，现在就可以轻松出行了。用你的真诚和善良来应对有价值的事情，这也是你打造个人品牌的最好方式。
6 界定自己的自控力
除非你真的有很强的自制力，不然还是戒掉游戏吧，玩游戏=浪费时间。
我是个自制力不强的人，所以我给自己制定的死规则就是不玩游戏，不看电视剧。从源头截止了，也就减少了浪费时间的机会。
7 学会做一些简单又好吃的饭。
目前最喜欢的是用电饭煲煲汤和煮粥，看起来外观不怎么样，但真的很有营养，关键是省时间不费心。
8 生活方式很重要
比生活更重要的是生活方式，比如健身、跑步、阅读、表达、写作、沟通、学习等等，养成一些好的生活习惯。5年后你会感觉人生像开了挂一样。
我是从两年前开始学习知识管理和各种知识管理等技巧的，现在也养成了一些让生活更舒心的习惯：比如每日步行万步，坚持写作复盘，保持每日学习一点新的知识，用画导图或者写文章的方式来复盘。
9 重视存钱
每个月定期存钱。可以让生活不会因偶然事件而太被动。
我是从4年前开始记账的，每个月会定期存500元作为基金库。有钱就感觉很安全。
10 呵护父母
带父母定期体检，带他们一起去旅行。毕竟我们长大一岁他们就会老一岁，5年后你会发现岁月在他们身上留下了不少痕迹。
过去的我活得太自我了，从今年开始我会陪父母去旅行，看看县城之外的世界。
11 按时睡觉
不要轻易熬夜，按时睡觉。睡眠影响着你的心情、状态、专注力等，真正决定了生命的效率。
不熬夜和规律的作息是我保持旺盛精力的秘方。即使是宝宝出生后，半夜她要醒来喝奶什么的，我就会21:00多就上床睡觉，确保自己有足够的睡眠。中午的时候会尽量小憩30分钟，这样一整天的状态都不会太差。
不管是在哪个方面腾时间，千万不要压缩睡眠的时间。当然，对于睡眠需求不旺的人来说，这可能不实用。
12 另一半的标准
如果单身，就不断变得更好，千万不要因为孤独、父母、面子等原因仓促地选择一个人。如果已经有伴就好好珍惜，但不要委曲求全，失去自我。
不管你是单身或者有伴，请认真重读第12点，读上至少3点，问问自己内心的真实感受。当然，即使你已经处在错误中，一定要记得：你是有选择的能力的，及时止损也是明智的选择。
13 学会打扮
靠脸吃饭是真实存在的，好好护肤，好好打扮自己。
如果过去爸妈对你灌输的是，靠脸吃饭不可行。现在你也可以重新开始好好护肤，好好健身，好好打扮自己。现在的视频网红居然都有月入百万的。我们至少可以让自己多个选择行业的机会，哪怕只是偶尔做次分享，不让别人产生视觉的落差。美是每个人都可以做到的。减肥可以让你的形体如少女，甚至会改变脸型。
14 认真考虑并努力赚钱
认真考虑怎么挣钱，并且努力去做。钱可以让你节省时间，扫除障碍，掌握自己的生活，拥有更多选择。
钱固然不是最重要的，但却是非常务实和必要的。认真考虑挣钱的事，然后花百分之两百的精力去投入。
如果你擅长写作，那就到今日头条去写你感兴趣的唯一领域吧，即使是问答，也会有小收益。
只要有你擅长和喜欢的，那就开始尝试付费践行吧。
赚钱，是件正经的重要的事。
15 减少无意义社交
每个人身边靠得住的朋友就那么几个，净化自己的圈子，减少无意义的社交。
意识到这一点，你就不会浪费时间和精力来讨好别人了。让自己变得更好，是结交到同频伙伴的唯一方式。
16 每年旅行
每年至少旅行一次，哪怕只是去周边的城市。
远行，可以看到日常生活之外的世界，你会有更多的感动，和不同的体验。要知道，你的体验才真正构成你的人生。
17 控制上网时间
你现在追的剧，下个月未必想得起来，如果你能控制刷社交软件的时间，就已经比同龄人先跑一步了。
你浪费的上网时间和追剧时间，都会导致你失去成长和赚钱的机会。你的时间其实已经少得可怜了，睡觉就占去了你人生的三分之一，除了吃喝拉撒和满足生计的工作时间，你还有多少时间？放下手机，你就会在仅有的时间里找到机会。
18 不要拖延，立即行动
你的时间永远没有你想象中那么多。回想一下，你会发现，你现在80%的焦虑，都是拖延造成的。
因为拖延，你失去了技能提升的机会，职位升迁的机会；因为拖延，你失去了向某个人表白的机会；因为拖延，你不得不加班到深夜，失去了陪伴家人的时间。
如果现在继续拖延，你会失去五年后那种怦然心动的人生。
如果你有时间管理或目标确定相关的任何问题，都请留言，我会尽我的能力逐一解答。
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无戒365极限挑战日更营第115天
