#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组叶青 #
201803016（53/60）
【幸福实修目标】
1.健康的身体——每周三至四次瑜伽
2.自在的心灵——每天觉察＋每日阅读
3.专业的技能——英语、专业书、视频、考试
【幸福金句】
人要是愿意承认自己的恐惧、无价值感、贪心和欲望，并且诚实地面对自己的内心，就可以节省很多能量。
【梦境】
无
【觉察日记 】
与父母。爸妈开启一年中最忙的时节，茶叶季开始，他们早出晚归忙伙了。希望父母身体能吃得消，我做些什么帮助到他们。想起艾灸贴，入个试试。同时照顾好孩子，让他们少担心。
与老公。彼此自然地有了更多自己的空间，这种自然是我心里的放松。给自己留了更多的时间空间，也能逐渐体会老公曾经对自己时间和空间的需求。挺好～
与孩子。面对同样的事，情绪不再那么大的起伏，对孩子也有了更多的顺应。顺应孩子的天性，自然地有了更多平和的力量。
与自己。坚持着一周三到四次的瑜伽，很是喜欢。每天不是值班的工作日的中午这一个小时充实而愉快。享受这完全属于自己，和自己在一起的一个小时，舒服。
【问题或困扰 】
