1、抱怨

以前也是个喜欢抱怨的人，不高兴就老念叨，结果破坏了自己和别人的心情，也没把事情做好。
后来看超级演说家，崔万志有一篇演讲的题目是：不抱怨，靠自己。
非常感动，也认识到抱怨是无意义的内耗，如果把这些时间精力好好用起来，一定会有更大的进步。抱怨是太闲的人做的事，当你在全速朝着目标奔跑的时候，会想起来要抱怨什么吗？

2、抱怨不利于身心健康

这一点是有切身感受的，抱怨不会改善心情，而且不恰当的话说出去自己会又后悔，还不如用别的方式缓解情绪。

平和的述说自己的感受比单纯的大喊大叫更能安慰自己。

3、直面问题

很多时候我们会逃避与被抱怨的对象沟通，因为觉得直接怼人好像有种撕破脸的感觉，但通过第三方解决的话，其实很容易造成误会，虽然当时表面上看起来和解了，却埋下了一个隐患，而且会造成逃避心理。

实践体验：前几天遇到一件不开心的事，本来有些生气，后来慢慢的写下来，逐渐心平气和。把文字发给相关人，本来想着就算没有结果也给自己一个交代，结果对方很重视，态度也很认真，事情算是圆满解决了。

所以能解决的尽量用正确的方式去解决，抱怨只会让事情变得更糟。

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