一：爱，不是感觉。
爱是实际行动，是真正的付出。真正有爱心的人，即使面对他不喜欢的人，也能表现出爱的姿态，他们心中蕴含的爱，才是真正的而非虚假的爱。
爱的感觉和精神贯注是密不可分的。但是他们却又不一样。
精神贯注：
1，对象不一定是有生命的事物，心灵感受是不一样的。
2，对某种事物精神贯注，未必会重视心智成熟。
3，这个与智慧和责任无关。
4，这个随时可能消失，生命力极短，不能长期维持。
而真正的爱，是需要投入和奉献的，需要付出全部的智慧和力量。要使爱的对象得到成长，就必须付出足够多的努力，不然爱的愿望就会真正的落空。
夫妻之爱，不单单是刚刚认识的时候的如胶似漆的爱，还有的是在一起归于平淡之后的柴米油盐，唯有持久的爱才能让这个夫妻之情长长久久，唯有持久的投入和相互成长的爱才能让这个爱更牢固。
子女之爱，这是一种最牢固的爱，有着血缘关系，但是越牢固的爱，我们更需要花时间花精力好好维护，不然有一天孩子可能因为你的爱的消失一样离你而去，不要认为孩子就是你的孩子，理所当然的听你的就是爱。我们的爱里面需要包容，理解，适当的距离。
真正的爱是来自双方的心灵的意愿，而不是一时的冲动，真正的爱是自主的选择，无论爱的感觉是否存在，都要奉献出感情和智慧。
爱是行动，而不是空想。爱是努力促进自己和他人的心智成熟。
二：关注的艺术。
1，爱的目的是什么？
拓展自我界限和实现自我完善。
拓展自我界限就是摆脱惰性，直击内心的恐惧。而爱可以给我们勇气，使我们迈向未知的领域，拓展自己和他人的心理界限。
2，爱，最重要的体现形式，就是关注。
比如：如果我们爱一个人，我们就要关注这个人，关注他的喜好，日常，等然后渐渐了解他，慢慢进入到他的生活中，给与他关爱和成长。
3.体现关注最常见，最重要的方式就是努力倾听。
时常我们就是因为忘了倾听对方的想法，而错过了对方的需求和爱。我们总是喜欢一味诉说自己的想法，观念，还有强加在对方身上的意念，却忘了用倾听，来了解对方。
比如我们很爱我们的孩子，希望我们的孩子能各方面都发展，所以给孩子报各种兴趣班，而不会倾听孩子的想法，也许他根本不喜欢你报的兴趣班，你对他的这样的爱无形之中就是一种负担。他长期下来会厌倦。而孩子真正喜欢的兴趣爱好却在你的各种强行的爱中消失了。这就是我们没有倾听孩子的想法而给的错误的爱。
真正的倾听，是不论时间多么短暂，都需要付出相当大的努力的。真正的倾听，意味着我们把注意力放在他人的身上，这是爱的具体表现。
我们爱孩子，要学会倾听，爱我们的另一半，更需要学会倾听。如果我们能做到认真倾听对方的问题和感受，我相信很多的问题都能因为倾听和沟通得到解决。
