编者按:“非暴力沟通故事集”为校园中与“非暴力沟通”相关的系列性文章，除了事件本身，文中不泄露孩子的个人信息。请勿对号入座，请勿恶意传播。
️听故事
前两天讲《数字编码》的内容，主要了解了身份号码、邮政编码、图书书号，并且尝试编制学号。讲完后，让孩子们做练习册。有一道题是出示六位邮政编码，让根据信封已有的地址信息，来填空书写不同数字表示的含义。
我跟孩子说：“可以参考着课本来填哈！”
过了几分钟，看孩子的练习册，我十分震惊：我让参考着写，没让照着写啊！在接下来短短的半分钟里，我脑子浮现很多事。首先是震惊和诧异，还会有些评判，是听不懂吗？参考不是照抄啊！怎么能完全照着书写下来呢？
很快，评判的念头消失了，回想起几年前我干的一件事，跟孩子这个举动几乎一模一样。
我温和地问：“你完全照着课本上的地址来填了？可这个信封上是新的地址呀！”
孩子愣愣地看着我，我干脆又用手指了指信封上的字，他似乎恍然大悟，擦去已填的内容重新思考。修改后的，是对的。
几年前要交一份资料，我不会填，别人提供了参考模板，我就真的傻傻的完全照着模板填了，连最基本的个人相关信息都不知道改。领导看到的时候也是一脸震惊和困惑，“你是……的？”真是羞愧的无地自容，想找个缝钻进去。当时心里对自己有很多评判的声音：你可真是愚蠢、笨蛋、迷糊，怎么能犯这么低级的错误呢？简直是愚蠢至极！学非暴力沟通以后，觉察到当时的感受有着急、尴尬、羞愧、自责，需要有效率、清晰、理解、体谅，不再像之前那样谩骂自己，选择抱一抱当时那个尴尬又自责的自己。
当我想到自己已有的体验，就不再奇怪孩子完全照抄着做题的举动。如果我没有干过这样“蠢事”，直接大发雷霆，孩子恐怕会因为受到无端的指责和批评而委屈、困惑，不明白老师真正要表达的意思。尽管后来没有问孩子当时的感受和想法，不过温和地回应总是好的，总是能够让孩子感觉到被理解和体谅的！
非暴力沟通小知识之自我宽恕
非暴力沟通所谈的“爱自己”，是一种在每一个当下，都能与自己温柔相连的能力。它是当我们犯错、感到不足、面临挑战时，能够像对待一位最好的朋友那样，哀悼并自我宽恕，给予自己理解和关怀后，采取行动来满足自己真实的需要。
【哀悼：充分连结未被满足的需要，以及因为自认为做的不够完美而引发的感受。（P142）
自我宽恕：要善意的对待自己，关键在于带着同理心拥抱两个“自己”:对于过去的行为感到懊恼的自己，以及当初做了那件事的自己。”（P142）】
