今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知自己，实现心灵成长，第335天。
用文字记录情绪，用反思完善自我，发现一定要勇敢面对自己的脆弱和黑暗面，越觉得难越要写下去。还发现遇事带着爱处理和带着情绪处理，差距大着呢。这个差距就是一个人的福气。
如，以往的我，心境格局小，遇到事总喜欢带着情绪去做，不会用平和心态给人商量着来，在紧张和压抑的状态下做事，结果虽然事情完成了，没有轻松愉快的安全感。活了五十多年，通过近一年的情绪日更，才真正知道了放松是什么感觉，以前活的真是太压抑了。
用文字记录情绪，用持续养成习惯，发现拥有这一良好习惯的收获不是巧合，而是每天的努力与坚持得来的。人生因有梦想，而充满动力。不怕我每天迈一小步，只怕我停滞不前；不怕我每天做一点事，只怕我无所事事。坚持，是生命的一种毅力。执行，是努力的一种方式。
用文字记录情绪，用阅读帮助成长，通过阅读心理咨询师武志红编写的，可以让你变得更好的心理学书，发现自己通过学习和探索不断的了解自己情绪的来源，这样可以帮助我更好的和自己及家人相处，还感悟到无论我过去是怎么度过的，这都对我的未来没有影响，决定我未来的是现在“此时此刻”的我自己。
用文字记录情绪，用梳理感悟人生，现在我真切的体会到其实所有的经历都是让我学会成长勇敢坚强乐观向上，不要害怕风吹雨打困难坎坷，学会爱自己，学会坚强和苦中作乐。别人爱不爱我不重要，重要的是我爱不爱自己，人生第一课是爱自己，自爱。
特别在看到他人情绪不稳定，不能好好沟通时，更要用白色生命力保护自己，使自己处于平和淡定状态。因为，我一次又一次实践证明，与他人一起急对解决问题没有帮助，所以，还是自己平静的心态最好。
还有，有位文友反馈给我信息说：喜欢你的温和淡然，给人很安全的接纳感。
我回复：谢谢你有爱有力量的评价。年过半百，感悟人生不易，饱受打击，深陷情绪深渊，情绪日更让我慢慢走了出来，找回平和的自我，能够接纳接受真实的不完美的自己。愿安全感能帮助我和他人踏实过好每一天。
在今后的日子，我愿持续用文字记录情绪，每天主动与潜意识沟通，了解它的需求，实现合作共赢，帮助自己身心合一的生活，在探索中遇见未知的自己。
